നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് - എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇതാ

വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു പോഷകമാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഡെർമറ്റോളജിയിൽ ഉപയോഗത്തിന്റെ വിപുലമായ ചരിത്രമുണ്ട്. ഫലപ്രദമാകുന്നതിനു പുറമേ, ഇത് കണ്ടെത്താനും എളുപ്പമാണ്, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, സെറം മുതൽ സൺസ്ക്രീൻ. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഇ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ? അത് നിങ്ങളുടേതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ? വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു ഡോ.എ.എസ്. കവിത മാരിവല്ല, വെസ്റ്റ് ഇസ്ലിപ്, NY-ൽ ഒരു ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും ഒരു Skincare.com കൺസൾട്ടന്റും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇയെക്കുറിച്ച് അവൾ പറഞ്ഞതും ഞങ്ങൾ പഠിച്ചതും ഇതാ.

എന്താണ് വിറ്റാമിൻ ഇ?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രധാനമായും ചില സസ്യ എണ്ണകളിലും പച്ച പച്ചക്കറി ഇലകളിലും കാണപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കനോല എണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, അധികമൂല്യ, ബദാം, നിലക്കടല എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാംസത്തിൽ നിന്നും ചില ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ ലഭിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഇ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

"ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ആളുകൾക്ക് അറിയാത്ത ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ" എന്ന് ഡോ. മാരിവല്ല പറയുന്നു. “ഇത് ടോക്കോഫെറോളിന്റെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലെതർ കണ്ടീഷണറാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി മൃദുവാക്കുന്നു. എ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവത്തെ തകരാറിലാക്കും. 

എന്താണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? സൂര്യപ്രകാശം, മലിനീകരണം, പുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്ഥിര തന്മാത്രകളാണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ അടിക്കുമ്പോൾ, അവ കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും തകർക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ഇടയാക്കും - ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?

വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രാഥമികമായി ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. പരിസ്ഥിതി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വേണ്ടത്ര സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ സി പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു സെറമോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം, വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺസ്‌ക്രീനുമായി ജോടിയാക്കുക. ഒരുമിച്ച്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും എസ്‌പിഎഫും കണക്കാക്കേണ്ട ഒരു ആന്റി-ഏജിംഗ് ശക്തിയാണ്. 

എന്നിരുന്നാലും, ചുളിവുകൾ, നിറവ്യത്യാസം, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഇ പിന്തുണയുടെ ചെറിയ അളവിൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അകാല ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമല്ല ഇത്.

വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുമോ?

ഇത് കട്ടിയുള്ളതും ഇടതൂർന്നതുമായ എണ്ണയായതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക്. മുരടിച്ച വരണ്ട പാടുകൾ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ പുറംതൊലിയിലോ കൈകളിലോ പുരട്ടുക. ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ ഇ മുഖത്ത് പുരട്ടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണ്. അധിക ജലാംശത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ സെറങ്ങളും മോയ്സ്ചറൈസറുകളും തനിക്ക് ഇഷ്ടമാണെന്ന് ഡോ. മാരിവല്ല പറയുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നുണ്ടോ?

"ചർമ്മം മൃദുവും മൃദുവായതുമായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രകാശം അതിൽ നന്നായി പതിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു," ഡോ. മാരിവല്ല പറയുന്നു. സെൽ വിറ്റുവരവ് വേഗത്തിലാക്കാനും ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പതിവ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. 

വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ ചേരുവ അടങ്ങിയ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

ഈ സെറം ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രേമികളുടെ സ്വപ്നമാണ്. ബെയ്‌കലിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയാൽ സുസ്ഥിരമായ റെസ്‌വെരാട്രോൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഇത് അഭിമാനിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ജല തടസ്സത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ നിർവീര്യമാക്കാൻ ഈ ഫോർമുല സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനം കാണുക SkinCeuticals Resveratrol BE ഇവിടെ.

മെൽറ്റിംഗ് മിൽക്ക് സൺസ്ക്രീൻ La Roche-Posay Anthelios SPF 60

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും എസ്‌പിഎഫും ഒരു മികച്ച ടീമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അവ വ്യക്തിഗതമായി ധരിക്കുന്നതിനുപകരം, ദോഷകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF 60 എന്നിവ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയ ഈ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. 

ഐടി കോസ്‌മെറ്റിക്‌സ് ഹലോ ഫലങ്ങൾ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന പ്രതിദിന സെറം-ഇൻ-ക്രീം

ഈ ക്രീമിൽ റെറ്റിനോൾ, നിയാസിനാമൈഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്മാർട്ട് പമ്പ് പാക്കേജ് ഒരു സമയം പയർ വലിപ്പമുള്ള ഉൽപ്പന്നം പുറത്തിറക്കുന്നു, ഇത് റെറ്റിനോളിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസേജാണ്. 

Malin + Goetz വിറ്റാമിൻ ഇ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫേസ് ക്രീം

ഈ ഭാരം കുറഞ്ഞതും മൃദുവായതുമായ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ശാന്തമായ ചമോമൈൽ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഡിയം ഹൈലുറോണേറ്റ്, പന്തേനോൾ എന്നിവ വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവുമായ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.