ചർമ്മ സംരക്ഷണവും സ്വയം പരിചരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾ (പ്രതീക്ഷയോടെ) ഒരു സൌമ്യമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് സാന്ത്വനവും പോഷണവും നൽകുന്ന മോയ്സ്ചറൈസർ ഉദാരമായി നൽകുക. സെറം, എസ്സെൻസ്, എസ്പിഎഫ് എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവത്തിന്റെ രൂപഭാവത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്കപ്പുറം, ഈ ദൈനംദിന ആചാരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സ്വയം പരിചരണ വശമുണ്ട്. ചർമ്മ സംരക്ഷണവും സ്വയം പരിചരണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ, SkinCeuticals വക്താവ്, Skincare.com കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ. ജോൺ ബറോസ് എന്നിവരെ സമീപിച്ചു. 

എങ്ങനെ ചർമ്മ സംരക്ഷണം സ്വയം പരിചരണമായി കണക്കാക്കാം 

നമ്മൾ എല്ലാവരും തിരക്കുള്ള ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നത്. കുടുംബാംഗങ്ങളെ പരിചരിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ 9-5 പ്രവർത്തിദിനത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ ബാധ്യതകളും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇടയിൽ, നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിന്റെ ശല്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന "ഞാൻ" സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും-രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും-നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി സമയം ചിലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ക്രീം പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുക, അതേസമയം ഷീറ്റ് മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ രൂപരേഖയെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതായിരിക്കാം ലക്ഷ്യം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അനുവദിച്ചാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പ്രക്രിയ വിശ്രമവും ധ്യാനാത്മകവുമാകുമെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. "നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടാകും," ഡോ. ബറോസ് പറയുന്നു. “മറ്റുള്ളവരെ കാണുകയും അവരുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെയും കണ്ണുകളെയും ആണ്. "വീക്കം, നിറവ്യത്യാസം, ചാഞ്ചാട്ടം, ചുളിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോശം പ്രസരിപ്പ് എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നമ്മളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതിനെ ബാധിക്കും."

ബറോസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് (നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും) സുഖം തോന്നും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ സന്തോഷത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. "പുഞ്ചിരി നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാനും സ്വാഗതം ചെയ്യാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു." ഡോ. ബറോസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. . “നമ്മിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ മുഖക്കുരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണിച്ചേക്കാം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ അമിതമായ ബാഗുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ സ്ഥിരമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലൂടെ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതായി കാണപ്പെടാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. സാധ്യമാണ്. ”

സ്കിൻ കെയർ എങ്ങനെ സ്വയം പരിചരണമായി സ്വീകരിക്കാം

സ്വയം പരിചരണം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കാം, എന്നാൽ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നല്ലതും സന്തോഷവും ശാന്തതയും അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്. പലർക്കും, ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ-അത് 10 ഘട്ടങ്ങളായാലും 3 ആയാലും-പ്രതിദിന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാനുള്ള അവസരമാണ്. സമ്മർദങ്ങളിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാനും സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രേമിയാകണമെന്നില്ല. സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ വിലകൂടിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കോ ​​ഉപകരണങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി പണം ചിലവഴിക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ നേട്ടം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അതിന് നൽകുന്ന "ഞാൻ" സമയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തല മുതൽ കാൽ വരെ ശരിക്കും വിശ്രമിക്കുന്ന, സ്പാ-യോഗ്യമായ അനുഭവം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പങ്കുവെക്കുന്നു.- L'Oréal-ന്റെ ബ്രാൻഡുകളുടെ പോർട്ട്‌ഫോളിയോയിൽ നിന്ന് - അത് നിങ്ങളെ നന്നായി കാണാനും നല്ല അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കും.

ക്ലാരിസോണിക് സ്മാർട്ട് പ്രൊഫൈൽ ഉയർത്തുന്നു

ശുദ്ധീകരണത്തിൽ ബാർ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ കഴുകുന്ന ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു. ഇന്ന്, ക്ലാരിസോണിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആറിരട്ടി മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലീനിംഗ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയും. പോർട്ട്‌ഫോളിയോയിലെ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്മാർട്ട് പ്രൊഫൈൽ അപ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഉറപ്പിക്കുന്ന മസാജ് തല സുഖകരവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമായ ശുദ്ധീകരണം മാത്രമല്ല, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു-നല്ല വരകളും ചുളിവുകളും- കൂടാതെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! അടുത്ത ലെവൽ ഫേഷ്യൽ മസാജായി കരുതുക. എന്നാൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഫേഷ്യൽ മസാജിന് പുറമേ, ടർബോ മസാജ് ബോഡി ബ്രഷ് അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സ്പാ ചികിത്സ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും - മുഖം, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ് - 30 സെക്കൻഡ് മസാജ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾക്കായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

Clarisonic Smart Profile Uplift, MSRP $349.

KIEHL-ന്റെ ഫാസ്റ്റ് റിന്യൂവൽ കോൺസെൻട്രേറ്റ് മാസ്ക്

ഈ രണ്ട് കഷണങ്ങളുള്ള ഹൈഡ്രോജൽ മാസ്കിൽ മൂന്ന് തണുത്ത അമർത്തിപ്പിടിച്ച സസ്യ-അധിഷ്ഠിത ആമസോണിയൻ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഫോർമുല സഹായിക്കുമ്പോൾ 10 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പറ്റിയ അവസരമാണിത്. മൃദുവായതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് അവശേഷിക്കുമെന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല. 

കീഹലിന്റെ തൽക്ഷണ പുതുക്കൽ കോൺസെൻട്രേറ്റ് മാസ്ക്, MSRP $32.

കരോളിന്റെ മകളുടെ ബോഡി ലോഷൻ മിൻഡൽ കുക്കി ബട്ടർ

കട്ടിയുള്ളതും മിനുസമാർന്നതും മാത്രമല്ല, ദൈവിക മണമുള്ളതുമായ ഒരു ആഡംബര ബോഡി ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറയ്ക്കുന്നതിലും നല്ലത് എന്താണ്? കരോളിന്റെ മകളുടെ മകരൂൺ ബോഡി ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വാദിഷ്ടമായ മാക്രോൺ വെണ്ണയുടെ സുഗന്ധം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമാക്കാൻ അതിന്റെ ഫോർമുല പ്രതീക്ഷിക്കുക. 

കരോളിന്റെ മകൾ മക്കറൂൺസ് ബോഡി ലോഷൻ, MSRP $18.