ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബീച്ച് കുടകളുടെ നിഴൽ കൊണ്ട് മാത്രം സൂര്യനിൽ നിന്ന് മതിയായ സംരക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയില്ല.

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽ വെയിലിൽ നിന്ന് കുടകൾ ശാന്തമായ ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഏതൊരു കടൽത്തീര നിവാസികൾക്കും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താനാകും. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും... അല്ലേ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം സങ്കീർണ്ണമാണ്. ബീച്ച് കുടയുടെ കീഴിൽ തണൽ കണ്ടെത്തുന്നത് സൂര്യനിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കുട മാത്രം പോരാ എന്നാണ്.

ഒരു സാധാരണ ബീച്ച് കുടയുടെ ഷേഡ് സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഉയർന്ന SPF സൺസ്‌ക്രീൻ നൽകുന്ന സംരക്ഷണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനും ഗവേഷകർ അടുത്തിടെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം നടത്തി. പഠനത്തിൽ ടെക്സാസിലെ ലെവിസ് വില്ലെയിൽ നിന്നുള്ള 100 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരെ ക്രമരഹിതമായി രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി നിയോഗിച്ചു: ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബീച്ച് കുട മാത്രം ഉപയോഗിച്ചു, മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പ് SPF 3.5 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചു. പങ്കെടുത്തവരെല്ലാം 22 മണിക്കൂർ സണ്ണി ബീച്ചിൽ താമസിച്ചു. ഉച്ചസമയത്ത്, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് 24-XNUMX മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ തുറന്ന പ്രദേശങ്ങളിലും സൂര്യതാപം വിലയിരുത്തുന്നു.

അപ്പോൾ അവർ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയത്? 81 പങ്കാളികളിൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും-മുഖം, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം, മുകൾഭാഗം, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ ക്ലിനിക്കൽ സൺബേൺ സ്‌കോറുകളിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കുട ഗ്രൂപ്പ് കാണിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, കുട ഗ്രൂപ്പിൽ 142 സൺബേൺ കേസുകളും സൺസ്ക്രീൻ ഗ്രൂപ്പിൽ 17 കേസുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു. കുടക്കീഴിൽ തണൽ തിരയുന്നതിനോ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ സൂര്യതാപം തടയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നത്, അല്ലേ?

ഈ ഗവേഷണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ തണലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അളക്കാൻ നിലവിൽ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെട്രിക് ഇല്ല. നിങ്ങൾ തണലിനായി തിരയുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും പരിരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നത്, അകാലത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ചില ചർമ്മ കാൻസറുകൾക്കും കാരണമാകും, ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ ആവശ്യമാണെന്ന് പൊതുജനങ്ങളെ ബോധവത്കരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വെളിയിൽ നേരിട്ട് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ സൂര്യരശ്മികൾ.

കൂടാതെ

ആ ബീച്ച് കുട ഇനിയും വലിച്ചെറിയരുത്! തണൽ കണ്ടെത്തുന്നത് സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്, എന്നാൽ പരിഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം SPF പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാധ്യമമായി നിങ്ങളുടെ കുട ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു കുട പ്രതിഫലിക്കുന്നതോ പരോക്ഷമായതോ ആയ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കില്ല, ഇത് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

ഒരു തരത്തിലുള്ള സൂര്യ സംരക്ഷണവും സൂര്യാഘാതത്തെ പൂർണ്ണമായും തടഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ വെളിയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ ഒന്നിലധികം തരത്തിലുള്ള സൂര്യ സംരക്ഷണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രവർത്തിക്കട്ടെ. ബീച്ച് കുടക്കീഴിൽ തണൽ തിരയുന്നതിനു പുറമേ, ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം വാട്ടർപ്രൂഫ് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ ഉപയോഗിച്ച് നുരയെ നനയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും (അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ, ടവലിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി വിയർക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം) വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി വിശാലമായ അരികുകളുള്ള തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസുകൾ, സാധ്യമെങ്കിൽ കൈകളും കാലുകളും മറയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രം എന്നിവ പോലുള്ള അധിക സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചുവടെയുള്ള വരി: ഞങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്തോട് അടുക്കുന്തോറും, ഈ പഠനം വളരെയധികം മായ്‌ക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, അതിന് ഞങ്ങൾ വളരെ നന്ദിയുള്ളവരാണ്.