ഗർഭകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഗൈഡ്: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവുക എന്ന് മികച്ച ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു

എല്ലാ ഭാവി അമ്മമാരെയും വിളിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ആ പഴഞ്ചൊല്ലിൽ ഗർഭകാലത്തെ തിളക്കത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസത്തിന്റെ ഇരുണ്ട പാടുകൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഗർഭകാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പാർശ്വഫലമാണെങ്കിലും, അല്ലാത്ത മറ്റ് പല പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ മാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല ചേരുവകളും ഈ എരിവുള്ള ട്യൂണ റോൾ പോലെ തന്നെ പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കാനാകുന്നതെന്നും എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com വിദഗ്ധനുമായ ഡോ. ധവൽ ഭാനുസാലിയെ സമീപിച്ചു. 

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം

"സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്," ഡോ. ഭാനുസാലി വിശദീകരിക്കുന്നു. മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ? "മെലാസ്മ, ഗർഭത്തിൻറെ മാസ്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കവിൾ, താടി, നെറ്റി എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പിഗ്മെന്റിന്റെ ഇരുണ്ട പാടുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്. മുലക്കണ്ണുകൾ, ചർമ്മ അരിമ്പാറകൾ, ശരീരത്തിലുടനീളം മറുകുകൾ എന്നിവയുടെ കറുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതും രോഗികൾ ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചിലർ ആമാശയത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ലീനിയ നിഗ്ര എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

മുടി കട്ടിയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

പല സ്ത്രീകളും മുടി വളർച്ചയുടെ കനവും വേഗതയും വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കും ... എല്ലായിടത്തും. “ഇത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പൂർണ്ണമായ പൂട്ടുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുമെങ്കിലും, ചില രോഗികൾക്ക് പ്രസവശേഷം ടെലോജൻ എഫ്‌ഫ്ലൂവിയം എന്ന അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. പ്രസവിച്ച് മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ സംഭവിക്കുന്ന ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലാണ് ഇത്. ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അടുത്ത കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ മിക്കവരും വീണ്ടെടുക്കും. ശരീരത്തിലെ ക്യുമുലേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ഹോർമോൺ ലെവലിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വ്യതിയാനം എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. പരിക്ക്, ശസ്ത്രക്രിയ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾ ഇത് കണ്ടേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്," ഡോ. ഭാനുസാലി പറയുന്നു.

ദൃശ്യമായ സിരകൾ

"നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ സിരകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ," അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. “രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ചൊറിച്ചിലും നേരിയ അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടാകാം. രോഗികൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കാലുകൾ കഴിയുന്നത്ര ഉയർത്തി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവർ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞ നിമിഷം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റി. ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള കോക്‌ടെയിലുകൾ വേണ്ട, ഹാം സാൻഡ്‌വിച്ചും, നന്നായി... സോഫ്റ്റ് ചീസുകളും മറക്കുക, അവ ഔദ്യോഗികമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഈ നീണ്ട പട്ടികയിൽ ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചേരുവകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? റെറ്റിനോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള റെറ്റിനോയിഡുകൾ നോ-നോ ആണെന്നും ഡാർക്ക് സ്പോട്ട് കറക്റ്ററുകളിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്ന ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉടൻ നിർത്തണമെന്നും ഡോ. ​​ഭാനുസാലി പറയുന്നു. "ഗർഭിണികളായ രോഗികളോട് ഞാൻ സാധാരണഗതിയിൽ കുറഞ്ഞ സമീപനമാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് ചേരുവകളിൽ ഡൈഹൈഡ്രോക്സിസെറ്റോൺ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും സ്വയം ടാനിംഗ് ഫോർമുലകളിലും പാരബെൻസിലും കാണപ്പെടുന്നു.

ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം, ചർമ്മം അധിക സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ബ്രേക്കൗട്ടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ സാലിസിലിക് ആസിഡും ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡും ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് രണ്ട് ചേരുവകളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതുവരെ (നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ നിർത്തിയതിന് ശേഷവും) സ്പോട്ട് ചികിത്സകൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. നല്ല ക്ലെൻസറും മോയ്സ്ചറൈസറും എപ്പോഴും എന്നപോലെ സൺസ്‌ക്രീനും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. "ഞാൻ സാധാരണയായി സൺസ്‌ക്രീൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു - സ്‌കിൻസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഫിസിക്കൽ ഡിഫൻസ് SPF 50 പോലെയുള്ള ശാരീരികമായവയാണ് നല്ലത്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

എന്ത് നേടണം

ഡോ. ഭാനുസാലി ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നന്നായി അറിയാം, കൂടാതെ ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഗ്രീക്ക് തൈര് പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി 5 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാൻ ഗർഭിണികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രസവശേഷം, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചർമ്മ സംരക്ഷണ സമ്പ്രദായത്തിലേക്ക് മടങ്ങാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കണം. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ കെട്ടുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച പാർശ്വഫലങ്ങൾ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ തയ്യാറായ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.!