വർക്കൗട്ടിനു ശേഷമുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള തിരക്കുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ ഗൈഡ്

ഞങ്ങൾ തിരക്കുള്ള പെൺകുട്ടികൾ എപ്പോഴും ചെയ്യാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ - വായിക്കുക: ഒരിക്കലും - സമയമില്ല, അത് ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ കറങ്ങുകയാണ്... പ്രത്യേകിച്ചും നമുക്ക് നടക്കാൻ സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ ജിമ്മിലേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനാ പട്ടികയിൽ ചർമ്മസംരക്ഷണം ഉയർന്നതാണ്, അതിനാൽ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന വേഗമേറിയതും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പോസ്റ്റ്-വർക്കൗട്ട് ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് മുതൽ ജലാംശം നൽകുന്ന ഫേഷ്യൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ഉന്മേഷം നൽകൽ, എണ്ണ രഹിത ഫേഷ്യൽ ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ജലാംശം നൽകൽ എന്നിവ വരെ, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ പെൺകുട്ടിയുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ:

ഘട്ടം ഒന്ന്: മൈസെല്ലാർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

ഏത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെയും ആദ്യപടി വൃത്തിയാക്കലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം. വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ കഴുകലിനായി, നിങ്ങളുടെ ജിം ബാഗിൽ മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളവും കോട്ടൺ പാഡുകളും അടങ്ങിയ ഒരു യാത്രാ ബോട്ടിൽ വയ്ക്കുക, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക. ഞങ്ങൾ മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇതിന് നുരയും കഴുകലും ആവശ്യമില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാനും പുതുക്കാനും കഴിയും - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും - തിരക്കേറിയ ലോക്കർ റൂമിൽ പോലും!

പുതിയ ഗാർണിയർ മിനി മൈക്കലാർ ക്ലെൻസിങ് വാട്ടർ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ നോ-റിൻസ് ക്ലെൻസർ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന അഴുക്കും അവശിഷ്ടങ്ങളും വിയർപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും പുതുമയുള്ളതുമാക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ അല്പം പരിഹാരം പുരട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്നത് വരെ മുഖത്ത് സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുക.

ഘട്ടം രണ്ട്: ഫേസ് സ്പ്രേ പുതുക്കുക

ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് തണുപ്പ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം... നിങ്ങളുടെ മുഖച്ഛായയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ഉന്മേഷദായകവും ശാന്തവുമായ ഫേഷ്യൽ മിസ്റ്റ് പുരട്ടുക.

കീഹലിന്റെ കള്ളിച്ചെടി പൂവും ടിബറ്റൻ ജിൻസെംഗ് ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മിസ്റ്റും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ തണുത്തതും ഉന്മേഷദായകവുമായ മുഖത്തെ മൂടൽമഞ്ഞ് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കാക്റ്റസ് പുഷ്പം, ജിൻസെങ്, ലാവെൻഡർ, ജെറേനിയം, റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും

ഘട്ടം മൂന്ന്: ട്രാവൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സമയത്തിന്) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ചർമ്മത്തെയും ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഈർപ്പം കുറയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജിം ബാഗിൽ ഒരു ലൈറ്റ്, ട്രാവൽ സൈസ് ഫേസ് ലോഷൻ പായ്ക്ക് ചെയ്ത് വിയർപ്പിന് ശേഷം ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.

Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Cream പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! സാധാരണ മുതൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മ തരങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഈ കനംകുറഞ്ഞ ജെൽ ഫോർമുലയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണമയമുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കാതെ ചർമ്മത്തെ തീവ്രമായി ജലാംശം നൽകാനാകും.

ഘട്ടം നാല്: ദിവസത്തെ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ശേഷം SPF സംരക്ഷിക്കുക

നിങ്ങൾ രാവിലെയോ ഉച്ചതിരിഞ്ഞോ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകണം, കാരണം നിങ്ങൾ നേരത്തെ ഇട്ട SPF ലെയറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിയർക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണം ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ ഒരു കുപ്പി നിങ്ങളുടെ ജിം ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ അവസാന ഘട്ടമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

La Roche-Posay-യുടെ Anthelios 45 Face പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അഴുക്കും എണ്ണയും കൂടാതെ സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയുന്ന വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന, വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം, എണ്ണ രഹിത സൺസ്ക്രീൻ. പിന്നെ എന്തുണ്ട്? ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ എസ്പിഎഫിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മാറ്റ് കൂട്ടാനും കഴിയും!