വരണ്ട, വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ

എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതന്നു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഹാൻഡ്സ്, കൂടാതെ പോലും നഖംഎന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ TLC ഞങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നു കൂടാതെ. നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ വരണ്ട, വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങൾ, അവ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവുമാക്കുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ദിന മ്രാസ് റോബിൻസൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ രോമമില്ലാത്തതാണ് ഇതിന് കാരണം. "കാലുകളിൽ രോമമില്ല എന്നതിന്റെ അർത്ഥം അവയ്ക്കും കുറവുണ്ട് എന്നാണ് സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും അവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണകളും അവയെ സ്വാഭാവികമായി വരണ്ടതാക്കുന്നു, ”അവൾ പറയുന്നു.

എണ്ണയുടെ അഭാവം, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘർഷണവും സമ്മർദ്ദവും ചേർന്ന്, ശാശ്വതമായ വരൾച്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുവും ജലാംശവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാദ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. 

സ്റ്റെപ്പ് 1: കഴുകി കുതിർക്കുക

ഏതൊരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയും പോലെ, പാദ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയാക്കണം. കീഹെൽസ് ബാത്ത്, ഷവർ ലിക്വിഡ് ബോഡി ക്ലെൻസർ എന്നിവ പോലുള്ള മൃദുവായ ഷവർ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക. തുടർന്ന്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. 

സ്റ്റെപ്പ് 2: എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് പുറംതള്ളാനുള്ള സമയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ അളവിൽ ബിൽഡപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബേബി ഫൂട്ട് മാസ്‌ക് പോലുള്ള വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള എക്‌സ്‌ഫോളിയേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഡോ. റോബിൻസൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. “ഇവിടെ നിന്ന്, ആഴ്‌ചയിൽ പലതവണ മൃദുവായി തൊലി കളയുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,” അവൾ പറയുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, graters അല്ലെങ്കിൽ റേസർ പോലുള്ള കഠിനമായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. "ഇത് കുറച്ച് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അണുബാധയ്ക്കും പാടുകൾക്കും കാരണമാകും," അവൾ പറയുന്നു. പകരം, ഷവറിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഗ്ലൗസ് ഉപയോഗിക്കുക. "കുളിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ, കമാനം, കുതികാൽ എന്നിവ പോലുള്ള കോളസുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്ന പ്യൂമിസ് കല്ല് ഉപയോഗിക്കാം."

സ്റ്റെപ്പ് 3: മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ പാദങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് എന്നത് അതിശയിക്കാനില്ല. മികച്ച ഫലത്തിനായി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ റോബിൻസൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സമ്പന്നമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിണ്ടുകീറിയതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഒരു ബാം ആയ CeraVe ഹീലിംഗ് തൈലം ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 

സ്റ്റെപ്പ് 4: ഈർപ്പത്തിൽ മുദ്രയിടുക

ഈർപ്പം പൂട്ടാൻ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ സോക്സുകൾ ധരിക്കാൻ ഡോക്ടർ റോബിൻസൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കട്ടിയുള്ള മോയ്‌സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ബാം പുരട്ടി സോക്‌സ് ധരിക്കുന്നത് വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ പാദങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. ഈ ഹോം സൊല്യൂഷനുകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സോറിയാസിസ്, എക്‌സിമ അല്ലെങ്കിൽ അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.