മുഖക്കുരു വരുന്നത് നിർത്തുക, പകരം ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി ആക്രമണകാരികൾ, നല്ല പഴയ ജനിതകശാസ്ത്രം എന്നിവ കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പലരെയും പോലെ നിങ്ങൾക്കും ഇത് തുറക്കാനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടായേക്കാം. ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ തോന്നൽ സാധാരണമാണ്. "ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മനുഷ്യ സ്വഭാവമാണ്, ഒരു മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്," അവൾ പറയുന്നു. അവിടെയും ഇവിടെയും മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും എന്നതാണ് സത്യം. "ഹ്രസ്വകാല പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ് പ്രശ്നം," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "വൃത്തിയുള്ളതും അണുവിമുക്തമാക്കിയതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ 'ഞെക്കിപ്പിടിക്കാൻ' കഴിയുന്ന ഒരു ഓപ്പൺ കോമഡോണാണെങ്കിൽ, മൂന്ന് മൃദു സമ്മർദങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ഒന്നും പുറത്തുവന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം." പകരം, നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക, മുഖക്കുരു ശരിയായി നീക്കംചെയ്യാനും അണുബാധ, കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റാനാവാത്ത പാടുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് മുഖക്കുരു?

മുഖക്കുരു ഒരു തരത്തിലും മുഖക്കുരു അല്ലാത്തതിനാൽ ഇത് വിഡ്ഢിത്തമായി തോന്നാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ? അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "മുഖക്കുരു" എന്ന പദം യഥാർത്ഥത്തിൽ പുരാതന ഗ്രീസിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, "ത്വക്ക് ചുണങ്ങു" എന്നർത്ഥമുള്ള പുരാതന ഗ്രീക്ക് പദത്തിൽ നിന്നാണ്.". നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിൽ എണ്ണ, ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ മൂന്നും തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ഈ മുഖക്കുരു രൂപപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പല തരത്തിൽ മാറാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെയധികം എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഈ എണ്ണ, ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞ് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയേക്കാൾ മികച്ച ഒരു പ്രതിരോധ പദ്ധതി ആയതിനാൽ, ഭാവിയിലെ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്

സബ്‌വേ തൂണുകൾ മുതൽ ഡോർക്നോബുകൾ വരെ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്പർശിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത അണുക്കളാൽ അവ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശുദ്ധമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരിക്കാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്.

രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുക

ഞങ്ങൾ ഇത് ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, ഞങ്ങൾ അത് വീണ്ടും പറയും: ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത്. AAD അനുസരിച്ച്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും നേരിയ ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിനെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ കഠിനമായി ഉരസുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

എണ്ണ രഹിത ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി നോക്കുക

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എണ്ണ രഹിത ചർമ്മസംരക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് എണ്ണ രഹിത ചർമ്മ സംരക്ഷണവും മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, പാക്കേജിംഗിൽ "ഓയിൽ-ഫ്രീ, നോൺ-കോമഡോജെനിക്", "നോൺ-അക്നെജെനിക്" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ നോക്കുക.

അത് അമിതമാക്കരുത്

മുഖക്കുരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പുറകിൽ "ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്", "സാലിസിലിക് ആസിഡ്" തുടങ്ങിയ വാക്കുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ലോഷനുകൾ, ജെൽസ്, ക്ലെൻസറുകൾ, ക്രീമുകൾ, ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസറുകൾ എന്നിവയിൽ ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഈ ഘടകത്തിന് ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണയിലും നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും, അതേസമയം സാലിസിലിക് ആസിഡ് സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അനാവശ്യമായ വരൾച്ചയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കാൻ ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക.