മറ്റ് വംശങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കറുത്തവർ മെലനോമ ബാധിച്ച് മരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറമോ വംശമോ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ ആളുകളും ചർമ്മ അർബുദത്തിന് ഇരയാകുന്നു. ഞങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു: ആരും പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല ത്വക്ക് കാൻസർ. നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട ചർമ്മം നിന്ന് സുരക്ഷിതം സൂര്യാഘാതം ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഭയങ്കരമായ ഒരു മിഥ്യയാണ് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ ജേണൽ - വിനാശകരമായിരിക്കും. വംശീയ ഗ്രൂപ്പുകളിലുടനീളം മെലനോമയുടെ അതിജീവന നിരക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കറുത്തവർഗ്ഗക്കാർക്ക് അതിജീവന നിരക്ക് വളരെ കുറവാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി, വെള്ളക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടം (ഘട്ടങ്ങൾ II-IV) ത്വക്ക് മെലനോമയുടെ ഉയർന്ന അനുപാതമുണ്ട്. ഉപസംഹാരം? അതിജീവന ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മെലനോമ സ്ക്രീനിംഗിലും വെള്ളക്കാരല്ലാത്ത ജനസംഖ്യയിൽ അവബോധം വളർത്തുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

എന്താണ് മെലനോമ? 

നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും മാരകമായ രൂപമാണ് മെലനോമയെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു ത്വക്ക് കാൻസർ. പ്രധാനമായും സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം അല്ലെങ്കിൽ ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ത്വക്ക് കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഈ ക്യാൻസർ വളർച്ചകൾ വികസിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങൾ അതിവേഗം പെരുകുകയും മാരകമായ മുഴകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന മ്യൂട്ടേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, മെലനോമയ്ക്ക് മോളുകളോട് സാമ്യമുണ്ട്, ചിലത് മോളുകളിൽ നിന്ന് പോലും വികസിക്കുന്നു.

മിഥ്യയിൽ വീഴരുത്

നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിന് വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം SPF സൺസ്‌ക്രീൻ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ - ഇതിനർത്ഥം ഇതിന് UVA രശ്മികളിൽ നിന്നും UVB രശ്മികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. സൂര്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി കാണേണ്ട സമയമാണിത്. ഇതനുസരിച്ച് സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഫൗണ്ടേഷൻ, മിക്ക ചർമ്മ കാൻസറുകളും സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ ടാനിംഗ് കിടക്കകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട ചർമ്മം കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കാരണം ഇത് സൂര്യതാപം ഏൽക്കുകയും ചർമ്മ കാൻസറിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ വസ്തുത എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. പങ്കെടുത്തവരിൽ 63% കറുത്തവരും ഒരിക്കലും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് സമ്മതിച്ചതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. 

സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com വിദഗ്ധനും ഡോ. ലിസ ജീൻ ഉയർന്ന മുൻഗണന നൽകണമെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു ഒലിവിനും ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിനും അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം അവർക്ക് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാത്തവരായിരിക്കാം. "നിർഭാഗ്യവശാൽ," അവൾ പറയുന്നു, "ആ നിറത്തിലുള്ള രോഗികളിൽ നമുക്ക് സ്കിൻ ക്യാൻസർ വരുമ്പോഴേക്കും അത് വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു."

ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക

അകാല വാർദ്ധക്യം, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയുടെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങളും ടോണുകളും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. ഓർക്കുക: നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പ്രധാനമാണ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ വാർഷിക ചർമ്മ സ്കാൻ.

എല്ലാ ദിവസവും വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം SPF ധരിക്കുക: ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം വാട്ടർപ്രൂഫ് SPF 15 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള എല്ലാ ചർമ്മത്തിലും ദിവസവും പ്രയോഗിക്കുക. ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു CeraVe ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മിനറൽ സൺസ്‌ക്രീൻ SPF 30 ഫേസ് ഷീർ ടിന്റ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വെളുത്ത പൂശുന്നു. കുറഞ്ഞത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് തൂവാല, വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം. എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ കിരണങ്ങളുടെ 100% പൂർണ്ണമായും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സൺസ്‌ക്രീൻ നിലവിൽ വിപണിയിൽ ഇല്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അധിക സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം. 

കൊടും സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണോ? കിരണങ്ങൾ ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ളതും ശക്തവുമാകുമ്പോൾ - രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ - സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ പീക്ക് സമയം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കണമെങ്കിൽ, ഒരു കുട, മരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മേൽചുറ്റുപടി എന്നിവയുടെ കീഴിൽ തണൽ നോക്കുക, സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. 

ടാനിംഗ് കിടക്കകൾ ഒഴിവാക്കുക: ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. "സുരക്ഷിത" ടാനിംഗ് ബെഡ്, ടാനിംഗ് ബെഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ടാനിംഗ് ബെഡ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒന്നുമില്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, AAD ഇപ്പോൾ അത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു ഒരു ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് സെഷൻ നിങ്ങളുടെ മെലനോമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത 20% വർദ്ധിപ്പിക്കും  

സംരക്ഷണ വസ്ത്രം ധരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് വീടിനുള്ളിൽ നിൽക്കാനോ തണൽ കണ്ടെത്താനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വസ്ത്രത്തിന് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നാം വെളിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നാം തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയാൻ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നീളമുള്ള ഷർട്ടുകളും ട്രൗസറുകളും ധരിക്കുക, അൾട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷയുള്ള വീതിയുള്ള തൊപ്പികളും സൺഗ്ലാസുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പുറത്ത് നല്ല ചൂടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്താത്ത ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ തുണിത്തരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.  

മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: പുതിയതോ മാറുന്നതോ ആയ മറുകുകൾ, മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതിമാസം പരിശോധിക്കുക. ചിലത് സ്‌കിൻ ക്യാൻസർ നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയാൽ ഭേദമാക്കാംഅതിനാൽ ഈ ഘട്ടം വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. എബിസിഡിഇ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ കാണാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം. മോളുകളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: 

• അസമമിതിക്ക് എ: സാധാരണ മോളുകൾ സാധാരണയായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും സമമിതിയുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ മോളിന് കുറുകെ ഒരു രേഖ വരച്ചാൽ, രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും വരിവരിയായി വരുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, അസമമിതി മെലനോമയുടെ വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ്.
• ബി ബോർഡറുകൾക്ക്: ശൂന്യമായ മോളുകൾക്ക് സ്കല്ലോപ്പുകൾ ഇല്ലാതെ മിനുസമാർന്നതും പോലും ബോർഡറുകളും ഉണ്ടായിരിക്കും.
• സി ഫോർ കളർ: സാധാരണ മോളുകൾക്ക് ഒരു തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള ഒരു ഷേഡ് മാത്രമേയുള്ളൂ.
• D ഫോർ വ്യാസം: സാധാരണ മോളുകളുടെ വ്യാസം മാരകമായവയേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കും.
• ഇ - പരിണാമം: ശൂന്യമായ മോളുകൾ കാലക്രമേണ ഒരേപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മോളുകളുടെയും ജന്മചിഹ്നങ്ങളുടെയും വലിപ്പം, നിറം, ആകൃതി, ഉയരം എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടുതൽ സമഗ്രമായ സ്കാനിനായി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.

നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ചർമ്മ പരിശോധന നടത്തുക: വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പൂർണ്ണമായ പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. തെളിച്ചമുള്ള വെളിച്ചവും ഭൂതക്കണ്ണാടിയും ഉപയോഗിച്ച് സംശയാസ്പദമായ അടയാളങ്ങളോ മുറിവുകളോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശോധിക്കുകയും എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ സ്കാൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.