ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം എങ്ങനെ സമനിലയിലാക്കാം

അത് ഒരൊറ്റ പോയിന്റായാലും വലിയ പ്രദേശമായാലും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം ചികിത്സിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. മുഖക്കുരു പാടുകൾ മുതൽ സൂര്യാഘാതം വരെ ഈ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം. തൊലി തരം, ടെക്സ്ചറും മോഡും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലുക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറംശരിയായ ഭക്ഷണവും ദിനചര്യയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധാരണയായി സാധ്യമാണ്. മുന്നോട്ട്, സ്ഥാപകനായ ഡോ. വില്യം ക്വാനുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു ക്വാൻ ഡെർമറ്റോളജി അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു Skincare.com കൺസൾട്ടന്റും.

എന്താണ് സ്കിൻ ടോൺ അസമമായിരിക്കുന്നത്?

സ്കിൻ ടോണിന്റെ അസമത്വത്തിന് ശരിയായ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, അതിന് പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഡോ. ക്വാൻ പറയുന്നു. സജീവമായ മുഖക്കുരു ചുവപ്പും തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള പാടുകളിലേക്കും നയിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുമ്പോൾ, മുഖക്കുരു മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരേയൊരു ഘടകം.

ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തുറന്നുകാട്ടാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. സൂര്യപ്രകാശം അകാലത്തിൽ പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾക്കും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ.ക്വാൻ പറയുന്നു. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് ക്ലിനിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക്, റിസർച്ച് ഡെർമറ്റോളജിഅൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ അമിതമായ എക്സ്പോഷർ കാഴ്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു കൂട്ടം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അവയിൽ പ്രധാനം ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസവും പിഗ്മെന്റേഷനുമാണ്.

അനുസരിച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ സ്കിൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളും അസമമായ ചർമ്മ ടോണിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ (ഗർഭധാരണം പോലുള്ളവ) ചർമ്മത്തിൽ തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചാര-തവിട്ട് പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ, മെലാസ്മ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നതിന് അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഡോ. ക്വാന്റെ മുൻനിര നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തുക. 

നുറുങ്ങ് 1: പുറംതള്ളുന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക

കാലക്രമേണ കറുത്ത പാടുകളും അടയാളങ്ങളും മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പുറംതള്ളുന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ഡോ. ക്വാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശ്രമിക്കുക തായേഴ്‌സ് റോസ് പെറ്റൽ വിച്ച് ഹസൽ ഫേഷ്യൽ ടോണർ അഥവാ OLEHENRIKSEN Glow OH ഡാർക്ക് സ്പോട്ട് ടോണർ.

ഒരു പോസ്റ്റ്-ടോണിംഗ് ബ്രൈറ്റനിംഗ് സെറം, അസമമായ ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ സി സെറം അഥവാ ഇത് കോസ്മെറ്റിക്സ് ബൈ ബൈ ഡൾനെസ് വിറ്റാമിൻ സി സെറം.

ടിപ്പ് 2: റെറ്റിനോൾ പ്രയോഗിക്കുക 

ചർമ്മത്തിന്റെ അസമമായ നിറം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് റെറ്റിനോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും ഡോ. ​​ക്വാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജേണൽ ക്ലിനിക്കൽ ഇന്റർവെൻഷൻസ് ഇൻ ഏജിംഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, നിറവ്യത്യാസം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫോട്ടോയേജിംഗിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ റെറ്റിനോൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, റെറ്റിനോൾ ഒരു ശക്തമായ ഘടകമാണെന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ അളവിലും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിലും റെറ്റിനോൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് പ്രയോഗിക്കുക. പകൽസമയത്ത്, SPF 15 അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ഉയർന്ന ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക, മറ്റ് സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ 0.3% പ്യുവർ റെറ്റിനോൾ ഉള്ള L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum അല്ലെങ്കിൽ Versed Press Restart Gentle Retinol ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. റെറ്റിനോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

ടിപ്പ് 3: സൂര്യനിൽ ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക

സൂര്യന്റെ കഠിനമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് അസമമായ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാലാണ് അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കാനും ദിവസേന വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഡോ. ​​ക്വാൻ ഉപദേശിക്കുന്നത് (അതെ, തണുപ്പോ മേഘാവൃതമോ ആയ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും). . സൺസ്‌ക്രീൻ കൂടാതെ, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ തണൽ നോക്കുക. രണ്ട് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ പരീക്ഷിക്കണോ? ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും SPF 30 ഉം ഉള്ള La Roche-Posay Anthelios മിനറൽ SPF അല്ലെങ്കിൽ SPF 30 ഉള്ള Biossance Squalane + Zinc Sheer Mineral Sunscreen.