സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലുകൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം

നിങ്ങളോട് ഇത് പറയാൻ എനിക്ക് വെറുപ്പാണ്, എന്നാൽ മരുന്നുകടയുടെ ഷെൽഫിൽ നിന്ന് പഴയ സൺസ്ക്രീൻ എടുത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടിയാൽ മാത്രം പോരാ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഫോർമുലയാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ (അത് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുന്നു!), നിങ്ങൾ ആദ്യം ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയും ലേബൽ വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലേബലിലെ മനോഹരമായ പദങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ എല്ലാം മികച്ചതാണ്. സത്യം പറയൂ: "ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം", "എസ്‌പിഎഫ്" തുടങ്ങിയ പദങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക അർത്ഥം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? "വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ്", "സ്പോർട്സ്" എന്നിവ എങ്ങനെ? ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ! തുടരുക, തുടരുക. ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്രാഷ് കോഴ്‌സ് ഞങ്ങൾ ചുവടെ പങ്കിടുന്നു. അതുമാത്രമല്ല! വേനൽക്കാലത്ത്, സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങളും ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അർഹമായ സംരക്ഷണം നൽകുകയും, വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും.

എന്താണ് ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം സൺ ക്രീം?

ഒരു സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലിൽ "ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ഫോർമുല സഹായിക്കും. ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ഏജന്റ് എന്ന നിലയിൽ, UVA രശ്മികൾക്ക് ദൃശ്യമായ ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ എന്നിവ പോലെ, ദൃശ്യമായ ത്വക്ക് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അകാല ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും. മറുവശത്ത്, UVB രശ്മികൾ സൂര്യതാപത്തിനും മറ്റ് ചർമ്മ നാശത്തിനും പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദികളാണ്. സൺസ്‌ക്രീൻ വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം സംരക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, മറ്റ് സൂര്യ സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം, സൂര്യതാപം, ചർമ്മ കാൻസർ എന്നിവയുടെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. (Psst - അത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്!).

എന്താണ് SPF?

SPF എന്നാൽ "സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകം" എന്നാണ്. എസ്പിഎഫുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഖ്യ, അത് 15 അല്ലെങ്കിൽ 100 ​​ആകട്ടെ, അൾട്രാവയലറ്റ് (കത്തുന്ന കിരണങ്ങൾ) സൺസ്‌ക്രീൻ എത്രത്തോളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി (എഎഡി) അവകാശപ്പെടുന്നത് SPF 15 ന് സൂര്യന്റെ UVB രശ്മികളുടെ 93% ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന്, അതേസമയം SPF 30 ന് സൂര്യന്റെ UVB രശ്മികളുടെ 97% ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്താണ് വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺ ക്രീം?

വലിയ ചോദ്യം! വിയർപ്പിനും വെള്ളത്തിനും സൺസ്‌ക്രീൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കഴുകാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, നിർമ്മാതാക്കൾ വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതായത് ഫോർമുല നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തുടരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണ്, മറ്റുള്ളവ 80 മിനിറ്റ് വരെ വെള്ളത്തിൽ തുടരും. ശരിയായ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ ലേബൽ കാണുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നീന്തലിന് ശേഷം നിങ്ങൾ തൂവാല ഉണങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം, കാരണം ഇത് പ്രക്രിയയിൽ ഉരയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽപ്പോലും, കുറഞ്ഞത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഫോർമുല വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കെമിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ സൺ ക്രീമുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

സൂര്യ സംരക്ഷണം രണ്ട് അടിസ്ഥാന രൂപങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്: ഫിസിക്കൽ, കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീൻ. ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് പോലെയുള്ള സജീവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയ ഫിസിക്കൽ സൺസ്ക്രീൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സൂര്യരശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒക്ടോക്രൈലിൻ അല്ലെങ്കിൽ അവോബെൻസോൺ പോലുള്ള സജീവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയ കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീൻ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ആഗിരണം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില സൺസ്‌ക്രീനുകളും അവയുടെ ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫിസിക്കൽ, കെമിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനുകളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

സൺ ക്രീമിൽ "ബേബി" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

സൺസ്‌ക്രീനിനുള്ള "കുട്ടികൾ" എന്ന പദം FDA നിർവചിച്ചിട്ടില്ല. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലിൽ ഈ പദം കാണുമ്പോൾ, സൺസ്‌ക്രീനിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്‌സൈഡ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് ഓക്‌സൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് കുട്ടിയുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

സൺ ക്രീമിലെ "സ്പോർട്ട്" എന്താണ്?

"കുട്ടികളുടെ" പോലെ, സൺസ്ക്രീനിനുള്ള "സ്പോർട്സ്" എന്ന പദം FDA നിർവചിച്ചിട്ടില്ല. ഉപഭോക്തൃ റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, "സ്പോർട്സ്", "ആക്റ്റീവ്" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിയർപ്പ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ജലത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.

മികച്ച പ്രയോഗങ്ങൾ 

സൺസ്‌ക്രീൻ ലേബലുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ പദങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഫാർമസിയിലേക്ക് പോകുന്നതിനും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പുതിയ അറിവ് പരിശോധിക്കുന്നതിനും മുമ്പ്, കുറച്ച് അധിക പോയിന്റുകൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ 100% ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സൺസ്ക്രീൻ നിലവിൽ ഇല്ല. അതുപോലെ, സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, തണൽ തേടുക, സൂര്യപ്രകാശം (സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഏറ്റവും ശക്തമാകുമ്പോൾ രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ) എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, SPF നമ്പർ UVB രശ്മികളെ മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നതിനാൽ, തുല്യ ദോഷകരമായ UVA രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും കവർ ചെയ്യുന്നതിനായി, ജല പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ഉയർന്ന സ്പെക്ട്രം SPF ഉപയോഗിക്കാൻ AAD ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ നല്ല പ്രയോഗം ഏകദേശം ഒരു ഔൺസ് ആണ്-ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസ് നിറയ്ക്കാൻ മതിയാകും-അനാവൃതമായ ശരീരഭാഗങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ വലിപ്പം അനുസരിച്ച് ഈ സംഖ്യ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അവസാനമായി, ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഒരേ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി വിയർക്കുകയോ തൂവാലയിടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.