കഴുത്തിലെ അയഞ്ഞ ചർമ്മം എങ്ങനെ തടയാം

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിൽ വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ പരിചിതമായ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം പരുക്കൻ, ചുളിവുകൾ, മുൾച്ചെടികൾ പോലെയുള്ള ഘടനയായി മാറും, അത് നിങ്ങളെ പ്രായപൂർത്തിയാക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം - ദിനചര്യയിൽ ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെട്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒന്ന് - നേർത്തതും മങ്ങിയതുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഈ ആശങ്കയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ അവരുമായി സംസാരിച്ചു സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, സ്കിൻ സ്യൂട്ടിക്കൽസ് പ്രതിനിധി, സ്കിൻകെയർ ഡോട്ട് കോം കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ. കാരെൻ സ്രാ. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം മുതൽ അതിന്റെ രൂപം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതു വരെ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതും വരാനിരിക്കുന്നതുമായ എല്ലാം ഞങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു! 

എന്താണ് ക്രേപ്പി സ്കിൻ?

ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും എന്താണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ അയഞ്ഞ ചർമ്മം എന്താണ്? കടുപ്പമേറിയ ചർമ്മമാണ് അതിന്റെ രൂപഭാവം­-ചർമ്മം സ്പർശനത്തിന് നേർത്തതാണ്, പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ക്രേപ്പ് പോലെ. ഇവയിൽ ചിലത് കാലക്രമേണ, തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ വാർദ്ധക്യം മൂലമാകാം, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അയഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രായം പ്രധാന കാരണമല്ലെന്ന് ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് പറയുന്നു. അത് എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാമോ?

സൂര്യാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കും! ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ചർമ്മ നാരുകളെ നശിപ്പിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക ദൃഢതയും അളവും നൽകുന്നു. ഈ നാരുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവ വലിച്ചുനീട്ടാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനുമുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും. ഫലം, നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ, ഉറച്ച ചർമ്മമാണ്.

കഴുത്തിലെ ചർമ്മം എപ്പോഴാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുക?

ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അയഞ്ഞ ചർമ്മം സാധാരണയായി 40 വയസ്സ് വരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശരിയായ സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ 20-കളിൽ പോലെ ഇത് നേരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കകൾ ടാനിംഗ് പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അകാലത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനും ഒരു പങ്കുണ്ട്. 

കഴുത്തിലെ ചർമ്മം പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? 

സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ അയഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആയതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും, തെളിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രധാന രൂപമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ ഇതിനകം തന്നെ ദൈനംദിന ചുവടായതിനാൽ ഇത് ഒരു നല്ല വാർത്തയാണ്.   

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഏത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ് സൺസ്‌ക്രീൻ എന്നത് നിസ്സംശയം പറയാം. ദിവസേന SPF 15 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യം (ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ മുതലായവ), ചർമ്മം തൂങ്ങൽ, ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മം. . വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം പരിരക്ഷയും SPF 15 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നതും ഉള്ള ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന സൺസ്ക്രീൻ നിലവിൽ വിപണിയിൽ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സംരക്ഷിത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും സൂര്യരശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ - രാവിലെ 10 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 മണി വരെ - സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ പീക്ക് സമയം ഒഴിവാക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ അയഞ്ഞ ചർമ്മം തടയാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന അധിക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക: 

1. നിഴൽ തിരയുക. സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരിട്ടുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷറിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള നൽകാൻ പകൽ സമയത്ത് തണൽ നോക്കുക. വീതിയേറിയ തൊപ്പികളും സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെയും കഴുത്തിനെയും സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. മോയിസ്ചറൈസർ ഒഴിവാക്കരുത്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും ഡെക്കോലെറ്റിലും പുരട്ടുക. ഇത് കഴുത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് പറയുന്നു.
3. ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മോയ്സ്ചറൈസറിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ആൽഫ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഈ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾക്ക് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാനും തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ തൂങ്ങുന്നത് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം എനിക്ക് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

പ്രിവൻഷൻ നുറുങ്ങുകൾ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ അയഞ്ഞ ചർമ്മം നിങ്ങൾ ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ അവർ ഒന്നും ചെയ്യില്ല. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ, ഫേമിംഗ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോ. ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ എന്ന നിലയിൽ, സ്കിൻ സ്യൂട്ടിക്കൽസ് AGE ഇന്ററപ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ അലസത പോലുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ വിപുലമായ ഫോർമുല മുതിർന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയുടെയും ദൃഢതയുടെയും മണ്ണൊലിപ്പ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട ഘടനയ്‌ക്ക് പുറമേ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, SkinCeuticals കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, മുടി നന്നാക്കൽ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇതിന്റെ ഫോർമുല തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും ഫോട്ടോയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതുമായ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.