സൺസ്ക്രീൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. സൂര്യതാപം തടയാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം SPF ഉത്സാഹപൂർവ്വം പ്രയോഗിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം ദൃശ്യമാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ പരിശീലനം സഹായിക്കും. എന്നാൽ ആ ദൈനംദിന ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, സൺസ്ക്രീൻ ഏതൊരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കുറഞ്ഞത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അല്ലേ? അതിനായി, സൺസ്‌ക്രീനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മറ്റ് കത്തുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു!

സൺ ക്രീം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഉത്തരത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഘടനയുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഓർഗാനിക്, അജൈവ സജീവ ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചാണ് സൺസ്ക്രീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഫിസിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ സാധാരണയായി സിങ്ക് ഓക്‌സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഓക്‌സൈഡ് പോലുള്ള അജൈവ സജീവ ഘടകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കുകയും വികിരണം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനോ ചിതറിക്കാനോ സഹായിക്കുന്നു. കെമിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ സാധാരണയായി ഒക്‌ടോക്രൈലീൻ അല്ലെങ്കിൽ അവോബെൻസോൺ പോലുള്ള ഓർഗാനിക് സജീവ ഘടകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ താപമാക്കി മാറ്റാനും തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് പുറത്തുവിടാനും സഹായിക്കുന്നു. ചില സൺസ്‌ക്രീനുകളും അവയുടെ ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫിസിക്കൽ, കെമിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനുകളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വാട്ടർപ്രൂഫ് ആയതും ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സംരക്ഷണം നൽകുന്നതുമായ ഒരു ഫോർമുല നോക്കുക, അതായത് ഇത് UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ, കെമിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഇത് വായിക്കുക!

UVA, UVB കിരണങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

UVA, UVB രശ്മികൾ ഹാനികരമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, ഓസോൺ പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യാത്ത UVA രശ്മികൾ UVB രശ്മികളേക്കാൾ ആഴത്തിൽ ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിന് അകാലത്തിൽ പ്രായമാകാം, ഇത് ശ്രദ്ധേയമായ ചുളിവുകൾക്കും പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഓസോൺ പാളിയാൽ ഭാഗികമായി തടഞ്ഞിരിക്കുന്ന UVB രശ്മികൾ, സൂര്യതാപം വൈകുന്നതിനും പൊള്ളലേറ്റതിനും പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദികളാണ്.

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്നാമത്തെ തരം വികിരണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ അന്തരീക്ഷത്താൽ പൂർണ്ണമായും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുകയും ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ എത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അവ പലപ്പോഴും വ്യാപകമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

എന്താണ് SPF?

SPF, അല്ലെങ്കിൽ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ, UVB രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുന്നത് തടയാനുള്ള സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ കഴിവിന്റെ അളവുകോലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചർമ്മം 20 മിനിറ്റിനുശേഷം ചുവപ്പായി മാറാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഒരു SPF 15 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചർമ്മത്തേക്കാൾ 15 മടങ്ങ് കൂടുതൽ, അതായത് ഏകദേശം അഞ്ച് മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് ചുവപ്പ് നിറമാകുന്നത് സൈദ്ധാന്തികമായി തടയണം. എന്നിരുന്നാലും, SPF ചർമ്മത്തെ കത്തുന്ന UVB രശ്മികളെ മാത്രമേ അളക്കുകയുള്ളൂ, അല്ലാതെ UVA രശ്മികളല്ല, അത് ദോഷകരവുമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. രണ്ടിൽ നിന്നും പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും മറ്റ് സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: എല്ലാ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെയും പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയുന്ന സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ല. സൺസ്‌ക്രീനിന് പുറമേ, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, തണൽ തേടുക, സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതലുള്ള സമയം ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

സൺ ക്രീം പുറത്തുവരുന്നുണ്ടോ?

മയോ ക്ലിനിക്ക് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മിക്ക സൺസ്‌ക്രീനുകളും മൂന്ന് വർഷം വരെ അവയുടെ യഥാർത്ഥ ശക്തി നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീനിന് കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി ഇല്ലെങ്കിൽ, വാങ്ങുന്ന തീയതി കുപ്പിയിൽ എഴുതി മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം വലിച്ചെറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ നിയമം എല്ലായ്പ്പോഴും പാലിക്കണം, സൺസ്ക്രീൻ തെറ്റായി സംഭരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഫോർമുലയുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത് വലിച്ചെറിയുകയും പുതിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വേഗത്തിൽ മാറ്റുകയും വേണം. സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ നിറത്തിലോ സ്ഥിരതയിലോ ഉള്ള വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും സംശയാസ്പദമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊന്നിന് അനുകൂലമായി അത് ഉപേക്ഷിക്കുക.

എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്: കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതികൾക്കായി നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീൻ പാക്കേജിംഗ് സ്കാൻ ചെയ്യുക, കാരണം മിക്കതും അവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങൾ ഇത് കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഫോർമുല പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എത്ര സമയം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമായി കുപ്പിയിലെ/ട്യൂബിലെ കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി ഉപയോഗിക്കുക.

ഞാൻ എത്രമാത്രം സൺ ക്രീം ഉപയോഗിക്കണം?

ഒരു കുപ്പി സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുക പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ നല്ല പ്രയോഗം ഏകദേശം ഒരു ഔൺസ് ആണ്-ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസ് നിറയ്ക്കാൻ മതിയാകും-അനാവൃതമായ ശരീരഭാഗങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീര വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ തുകയിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഒരേ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ നീന്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നന്നായി വിയർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല ഉണക്കുക, ഉടൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

ടാൻ ചെയ്യാൻ സുരക്ഷിതമായ വഴിയുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകുമെങ്കിലും, സൂര്യപ്രകാശത്തിന് സുരക്ഷിതമായ മാർഗമില്ല. നിങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോഴെല്ലാം-സൂര്യനിൽ നിന്നോ ടാനിംഗ് ബെഡ്‌സ്, സൺ ലാമ്പുകൾ തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ സ്രോതസ്സുകളിലൂടെയോ-നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഈ കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യം ഉണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.