InMySkin: ശുദ്ധമായ ചർമ്മം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് @SkinWithLea നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു

മുഖക്കുരു-കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, അത് ഹോർമോൺ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ തരമാണെങ്കിലും-നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. ചിലർക്ക് അവരുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം അവബോധം നൽകുന്നതിന് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മ ചികിത്സയ്ക്കായി അവരെ നോക്കുന്നു. സ്വയം പ്രഖ്യാപിത സ്‌കിൻ മെന്റാലിറ്റി എക്‌സ്‌പർട്ട്, ഹാപ്പി ഇൻ യുവർ സ്‌കിൻ പോഡ്‌കാസ്റ്റിന്റെ അവതാരകയും ബോഡി പോസിറ്റിവിറ്റി ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അക്കൗണ്ടിന്റെ സ്രഷ്ടാവുമായ @skinwithlea, മുഖക്കുരുവിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മിക്കവരിലും വ്യത്യസ്തമായാണ്. മുഖക്കുരു ഉള്ളവർക്ക് അവരുടെ പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ അവർ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. രഹസ്യമോ? പോസിറ്റീവ് ചിന്ത, സ്വീകാര്യത, ആത്മാഭിമാനം. ലിയയുടെ കൂടെ ഇരുന്ന് മുഖക്കുരു ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ രീതികളെക്കുറിച്ചും അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, എങ്ങനെ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം, അവളുടെ സന്ദേശവും ദൗത്യവും എല്ലാവരും കേൾക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. 

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങളോട് പറയുക. 

എന്റെ പേര് ലിയ, എനിക്ക് 26 വയസ്സ്, ഞാൻ ജർമ്മനിയിൽ നിന്നാണ്. 2017ൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളിക കഴിച്ചതിന് ശേഷം എനിക്ക് മുഖക്കുരു വന്നു തുടങ്ങി. 2018-ൽ, നമ്മളിൽ പലരെയും പോലെ, ലോകത്ത് മുഖക്കുരു ഉള്ള ഒരേയൊരു വ്യക്തി ഞാനാണെന്ന് തോന്നിയ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, എന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുഖക്കുരു യാത്രയുടെയും ഡോക്യുമെന്റിംഗ് ആരംഭിക്കാനും മുഖക്കുരുവിന് ചുറ്റും പോസിറ്റിവിറ്റി വ്യാപിപ്പിക്കാനും അത് വരുത്തുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥകളെ കുറിച്ചും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ @skinwithlea. ഇപ്പോൾ എന്റെ മുഖക്കുരു ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അവിടെയും ഇവിടെയും വിചിത്രമായ മുഖക്കുരു ലഭിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കുറച്ച് ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അതല്ലാതെ, എന്റെ മുഖക്കുരു പോയി.

സ്കിൻ മൈൻഡ്സെറ്റ് എക്സ്പെർട്ട് എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ?

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും എന്തിലാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്, ദിവസം മുഴുവൻ സംസാരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും അതിന്റെ രോഗശാന്തി കഴിവുകളെയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് മിക്ക ആളുകളും കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് അവരുടെ ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും അതിനോടുള്ള അവരുടെ മനോഭാവം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും ഞാൻ എന്റെ ക്ലയന്റുകളേയും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫോളോവേഴ്‌സിനേയും പഠിപ്പിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു ഉള്ള സ്ത്രീകളെ ഞാൻ പ്രധാനമായും സഹായിക്കുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ അവരുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ആകുലരാകുന്നതും ആകുലപ്പെടുന്നതും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതും എങ്ങനെ നിർത്താമെന്നും അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് തോന്നുന്ന രീതി എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും അങ്ങനെ അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തത നേടാനാകും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥയുടെയും ആകർഷണ നിയമത്തിന്റെയും (ഇതിൽ കൂടുതൽ താഴെ) ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, സ്കിൻ മൈൻഡ്സെറ്റ് എക്സ്പെർട്ട് എന്നത് ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് വിവരിക്കാൻ ഞാൻ കൊണ്ടുവന്ന പദമാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരുപാട് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യമല്ല. 

"വ്യക്തമായ ചർമ്മം" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വമായി വിശദീകരിക്കാമോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആകർഷണ നിയമം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വികസിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആളുകൾ അത് അവരെ ദഹിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും അവർ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയും ചെയ്യുന്നു. അത് അവരുടെ ജീവിതത്തെ അനുശാസിക്കുന്നു, അവർക്ക് ഭയങ്കര നിഷേധാത്മകമായ സംസാരമുണ്ട്, അവർ വീട് വിടുന്നത് നിർത്തുന്നു, അവർ മണിക്കൂറുകളോളം അവരുടെ മുഖക്കുരുവിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖക്കുരു ഉണ്ടായപ്പോൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചതെല്ലാം ഇതാണ്. എന്റെ ജോലിയിൽ, ആളുകളെ അവരുടെ മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകറ്റാമെന്ന് ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അവർക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും, അങ്ങനെ അവരുടെ ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ രോഗശാന്തി യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ആകർഷണ നിയമം ഉപയോഗിക്കാനും ചിന്തയുടെ ഉപകരണങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ, അടുത്ത ദിവസം തെളിഞ്ഞ ചർമ്മത്തോടെ നിങ്ങൾ ഉണരുകയില്ല. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാനിഫെസ്റ്റേഷൻ എന്നത് മാന്ത്രികതയോ മന്ത്രവാദമോ അല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തോടും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ വിന്യാസമാണ്, അത് ശാരീരിക രൂപത്തിൽ നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നണം, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഉപബോധമനസ്സോടെ അതിനെ തള്ളിക്കളയുന്നതിനുപകരം യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് നിങ്ങളിലേക്ക് വരാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. . ഇത് ആന്തരികവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ മാറ്റം വരുത്തുകയും ശുദ്ധമായ ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

നിങ്ങൾ മോശം ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മോശമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇഷ്ടം ആകർഷിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വികസിക്കുന്നതും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കൂടുതൽ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഈ നെഗറ്റീവ് എനർജി നൽകുകയും അത് തിരികെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവും പ്രപഞ്ചവും നിങ്ങൾക്ക് "പ്രധാനമായത്" (നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നത്) കൂടുതൽ നൽകാനും നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും പരമാവധി ശ്രമിക്കും. മുഖക്കുരു, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാണ് ആ ശ്രദ്ധയെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നത്, കാരണം അതാണ് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ഊർജ്ജം. നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി അബോധപൂർവ്വം വ്യക്തമായ ചർമ്മത്തെ അകറ്റുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വലിയ ഭാഗം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും മൂലമാണ്, ഇത് ഹോർമോണുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് പലപ്പോഴും ആളുകൾ കരുതുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അത് ഭക്ഷണങ്ങളോ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ അല്ല, മറിച്ച് അതിനെ തകർക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമാണ്. ഇതിനർത്ഥം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളെ വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ചില ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കില്ല, അവയ്ക്ക് തികച്ചും കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരിക്കലും മായ്ക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു നിങ്ങൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ആകുലപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ മാറില്ല. 

നിങ്ങളുടെ "ഹാപ്പി ഇൻ യുവർ സ്കിൻ" എന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്? 

എന്റെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുഖക്കുരുവിനെയും കുറിച്ചുള്ള ആകർഷണം, മാനസികാവസ്ഥ, സന്തോഷം, സുഖം എന്നിവയുടെ എല്ലാ നിയമങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, മുഖക്കുരു ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വീണ്ടും ജീവിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മായ്‌ക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും ആകർഷണ നിയമവും മനസ്സിന്റെ ശക്തിയും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഞാൻ പങ്കിടുന്നു. മുഖക്കുരു, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്റെ അനുഭവങ്ങളും ഞാൻ പങ്കിടുന്നു. 

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ എന്താണ്?

ഞാൻ രാവിലെ വെറും വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുകയും മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ (സൺസ്ക്രീൻ, കുട്ടികൾ ധരിക്കുക), ഐ ക്രീം എന്നിവ പുരട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകുന്നേരം, ഞാൻ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുകയും വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ള ഒരു സെറം, മോയ്സ്ചറൈസർ എന്നിവ പുരട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അത്ര അറിവില്ല, എനിക്ക് അത് വളരെ ബോറടിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയില്ല. മുഖക്കുരുവിന്റെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ വശത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

മുഖക്കുരു എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കി?

എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കുന്നത് നിർത്തി വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങി. ജിമ്മിലേക്കും കുളത്തിലേക്കും കടൽത്തീരത്തേക്കും മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും മറ്റും ഞാൻ ഫൗണ്ടേഷൻ ധരിച്ചിരുന്നു. ഒരിക്കൽ എന്റെ മുഖക്കുരു തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർത്തി, ആളുകൾ എന്റെ നഗ്നമായ ചർമ്മം കാണട്ടെ, ദിവസം മുഴുവനും അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആസക്തി നിർത്തി, എന്റെ ചർമ്മം തെളിഞ്ഞു. ഒടുവിൽ എന്റെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുകയും ശ്വാസം പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ അതേ തത്ത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം ചർമ്മവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ മാറിയിരിക്കുന്നു? 

മുഖക്കുരു ഉള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിട്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത്. "എന്നോട് ഇത് ചെയ്തതിന്" ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തെ വെറുക്കുകയും ശപിക്കുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വെളിച്ചത്തിലാണ് നോക്കുന്നത്. എനിക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഇതുപോലൊന്ന് കടന്നു പോയതിൽ ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഞാൻ എത്ര വെറുപ്പുളവാക്കുന്നവനും വൃത്തികെട്ടവനും ആണെന്ന് എന്നോട് തന്നെ പറയുകയും കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ കരയുകയും ചെയ്ത എല്ലാ സമയങ്ങളിലും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം അവനില്ലാതെ ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല. ഇന്ന് ഞാൻ ആയിരിക്കില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവൻ ഒരു തരത്തിലും പൂർണനല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഒരിക്കലും ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ അവൻ എനിക്ക് വളരെയധികം തന്നു.

ഈ സ്കിൻ പോസിറ്റീവ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തത് എന്താണ്?

ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് തുടരും, അവരുടെ ചിന്തകളും വാക്കുകളും മനസ്സും എത്ര അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമാണെന്ന് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പലരും എന്നെ മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ഞാൻ അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് പറയുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഈ സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവർ എനിക്ക് അവരുടെ ചർമ്മം അയയ്‌ക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറിയതിനുശേഷം അത് എങ്ങനെ മായ്‌ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ എങ്ങനെ മേക്കപ്പില്ലാതെ മാളിൽ പോയി എന്ന് എന്നോട് പറയുക. അവരെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എത്ര അഭിമാനിക്കുന്നു, അത് വിലമതിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ഞാൻ ഇത് തുടരും.

മുഖക്കുരു കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പറയാനുള്ളത്?

ശരി, ഒന്നാമതായി, അവർ മുഖക്കുരുവുമായി മല്ലിടുന്നുവെന്ന് പറയുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ അവരോട് പറയും. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെന്നോ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നോ പറയുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യമായി തുടരും. നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് എത്രത്തോളം നിങ്ങളോട് പറയുന്നുവോ അത്രയധികം ഇത് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മറിച്ചല്ല. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എന്താണെന്നും വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ സ്നേഹവും ദയയും പോസിറ്റിവിറ്റിയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. മുഖക്കുരു രസകരമോ ആകർഷകമോ മനോഹരമോ അല്ല-അതാണെന്ന് ആരും നടിക്കേണ്ടതില്ല-എന്നാൽ അത് നിങ്ങളല്ല. ഇത് നിങ്ങളെ മോശമാക്കുന്നില്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പരുഷനോ വൃത്തികെട്ടവനോ ആണെന്നല്ല, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അയോഗ്യനാണെന്നല്ല. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്തണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. 

സൗന്ദര്യം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ എഴുതിയതിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഇതിന് ഉത്തരം നൽകാൻ പോകുന്നു, കാരണം ഇത് തികച്ചും സംഗ്രഹിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു: നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും കണ്ണിൽ കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, അത് സമൂഹം പറയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നുണയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. സമ്മാനിക്കുന്നു. ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരിക്കലും കാണാത്ത ലളിതമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം നിർമ്മിതമായിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവർ നിലവിലില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. കാരണം, നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണില്ല. നായ്ക്കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ കരയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. ഒരുനിമിഷം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നിന്റെ മുഖം കാണാൻ കഴിയില്ല. ആകാശത്തെയും നക്ഷത്രങ്ങളെയും പ്രപഞ്ചത്തെയും കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഈ നിമിഷങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ മുഖങ്ങളിൽ കാണുന്നു, എന്നാൽ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടേതല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ സൗന്ദര്യം കാണാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടേത് കാണാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളെ ആക്കുന്ന എല്ലാ ചെറിയ നിമിഷങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണില്ല. നിങ്ങളല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സുന്ദരിയായി കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതുകൊണ്ടാണ്. അവർ നിങ്ങളെ കാണുന്നു. യഥാർത്ഥ നിങ്ങൾ. കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി കുറവുകൾ മാത്രം കാണുന്ന ആളല്ല. നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ സങ്കടപ്പെടുന്ന ഒരാളല്ല. നിങ്ങൾ മാത്രം. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് മനോഹരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.