നിങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചേരുവകൾ

റെറ്റിനോൾ, വിറ്റാമിൻ സി, സാലിസിലിക് ആസിഡ്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്, പെപ്റ്റൈഡുകൾ - ജനപ്രിയമായവയുടെ പട്ടിക ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചേരുവകൾ തുടരുന്നു. നിരവധി പുതിയ ഉൽപ്പന്ന സൂത്രവാക്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ചേരുവകളും ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഏതൊക്കെ ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാമെന്നും കഴിയില്ലെന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഏതൊക്കെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കണം, ഏതൊക്കെ ഒന്നിച്ച് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നറിയാൻ, ഞങ്ങൾ അവരുമായി സംസാരിച്ചു ഡോ. ഡാൻഡി എംഗൽമാൻ, NYC സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com കൺസൾട്ടന്റും.

ഒരുമിച്ചു ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ

റെറ്റിനോൾ + മുഖക്കുരു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്, സാലിസിലിക് ആസിഡ്) കലർത്തരുത്.

ശൈലി കുറവ് - കൂടുതൽ ഇവിടെ വളരെ ബാധകമാണ്. "Epiduo ഒഴികെ (ഇത് റെറ്റിനോളുമായി ചേർന്ന് നിലനിൽക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നാണ്), ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്, സാലിസിലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (BHA) എന്നിവ റെറ്റിനോയിഡുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കരുത്," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. അവ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം നിർജ്ജീവമാക്കുകയും, അവയെ നിഷ്ഫലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഒരു ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് ഫേസ് വാഷ് ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു CeraVe മുഖക്കുരു നുരയുന്ന ക്രീം ക്ലെൻസർ.

റെറ്റിനോൾ + ഗ്ലൈക്കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവ കലർത്തരുത്. 

റെറ്റിനോൾ, പോലെ സെറാമൈഡുകളും പെപ്റ്റൈഡുകളും ഉള്ള കീഹലിന്റെ മൈക്രോ ഡോസ് ആന്റി-ഏജിംഗ് റെറ്റിനോൾ സെറം, കൂടാതെ ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ (AHAs) പോലുള്ളവ L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 5% ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ടോണർ, ലയിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. സംയോജിതമായി, അവ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും അതിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. "വളരെയധികം സജീവമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "എന്നിരുന്നാലും, ചേരുവകൾ പരസ്പരം നിർജ്ജീവമാക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല."

റെറ്റിനോൾ + സൂര്യൻ (UV രശ്മികൾ) മിക്സ് ചെയ്യരുത്

റെറ്റിനോൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സെല്ലുലാർ വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യുവ കോശങ്ങളെ വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഡോ. എംഗൽമാൻ സൂര്യനിൽ കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. "കഠിനമായ UVA/UVB രശ്മികൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ പുതിയ ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയോ ചെയ്യാം," അവൾ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മം കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ രാവിലെയല്ല, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വൈകുന്നേരം റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. മികച്ച പകൽസമയ SPF-നായി, ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു സ്കിൻസ്യൂട്ടിക്കൽസ് പ്രതിദിന തിളക്കമുള്ള യുവി ഡിഫൻസ് സൺസ്ക്രീൻ SPF 30. ഇതിൽ 7% ഗ്ലിസറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

സിട്രിക് ആസിഡ് + വിറ്റാമിൻ സി കലർത്തരുത്

വൈറ്റമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ സി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഐടി കോസ്മെറ്റിക്സ് ബൈ ബൈ ഡൾനെസ് വിറ്റാമിൻ സി സെറം. എന്നാൽ സിട്രിക് ആസിഡിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം അടരുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ചേരുവകൾ പരസ്പരം അസ്ഥിരപ്പെടുത്തും. 

"അമിതമായി പുറംതള്ളുന്നത് ചർമ്മത്തെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സ പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "തടസ്സത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ, ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും പോലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾക്ക് ചർമ്മം ഇരയാകുകയും സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വിധേയമാവുകയും ചെയ്യും."

AHA + BHA മിക്സ് ചെയ്യരുത്

"വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനും AHA-കൾ മികച്ചതാണ്, അതേസമയം BHA-കൾ വലുതാക്കിയ സുഷിരങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ പോലുള്ള മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. എന്നാൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള എഎച്ച്എകളും സാലിസിലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ബിഎച്ച്എകളും ചേർന്ന് ചർമ്മത്തിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. “എനിക്ക് എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് പാഡുകൾ (രണ്ട് തരം ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ) ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന രോഗികളുണ്ട്, ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷമുള്ള ഫലങ്ങൾ വളരെ അതിശയകരമാണ്, അവർ അവ എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാലാം ദിവസം, അവർ വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മവുമായി എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. 

എക്സ്ഫോളിയേഷൻ വരുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സാവധാനം ആരംഭിക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. "ചർമ്മത്തിന്റെ അമിതമായ ചികിത്സ സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, കാരണം അമിതമായ പുറംതള്ളൽ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തെ നശിപ്പിക്കും, അതിന്റെ ജോലി രോഗകാരികൾക്കെതിരായ ഒരു തടസ്സമാണ്," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "ബാരിയർ ഫംഗ്‌ഷൻ ദൃശ്യപരമായി തകരാറിലായില്ലെങ്കിൽ പോലും, ചർമ്മത്തിന് ചെറിയ വീക്കം (ക്രോണിക് വീക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് കാലക്രമേണ ചർമ്മത്തിന് അകാലത്തിൽ പ്രായമാകാം."

വിറ്റാമിൻ സി + എഎച്ച്‌എ/റെറ്റിനോൾ മിക്സ് ചെയ്യരുത്

AHA കളും റെറ്റിനോയിഡുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ രാസപരമായി പുറംതള്ളുന്നതിനാൽ, അവ ഒരേ സമയം വിറ്റാമിൻ സിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്. "ഒരുമിച്ചു ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ ചേരുവകൾ പരസ്പരം സ്വാധീനം ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് സംവേദനക്ഷമതയും വരൾച്ചയും ഉണ്ടാക്കുന്നു," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. “വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും AHA രാസപരമായി പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു; ഈ ആസിഡുകൾ ഒരുമിച്ച് പരസ്പരം അസ്ഥിരമാക്കുന്നു. പകരം, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിക്കാനും രാത്രിയിൽ AHA അല്ലെങ്കിൽ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാനും അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ 

ഗ്രീൻ ടീയും റെസ്‌വെറാട്രോൾ + ഗ്ലൈക്കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ ലാക്‌റ്റിക് ആസിഡും മിക്സ് ചെയ്യുക

ഗ്രീൻ ടീ, റെസ്‌വെറാട്രോൾ എന്നിവയുടെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, അവ എഎച്ച്‌എയുമായി നന്നായി ജോടിയാക്കുന്നു. ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഗ്രീൻ ടീയും റെസ്‌വെറാട്രോളും പുറംതൊലിക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉപയോഗിക്കുക ഐടി കോസ്മെറ്റിക്സ് ബൈ ബൈ പോറസ് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് സെറം и പിസിഎ സ്കിൻ റെസ്വെറാട്രോൾ റെസ്റ്റോറേറ്റീവ് കോംപ്ലക്സ്. 

റെറ്റിനോൾ + ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് മിക്സ് ചെയ്യുക

റെറ്റിനോൾ ചർമ്മത്തെ ചെറുതായി പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡിന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. "ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും അടരുകളായി മാറുന്നതിനും എതിരാണ്," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. താങ്ങാനാവുന്ന വിലയുള്ള ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് സെറത്തിന്, ശ്രമിക്കുക ഗാർണിയർ ഗ്രീൻ ലാബ്സ് ഹയാലു-കറ്റാർ ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് സെറം-ജെൽ.

ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് + സാലിസിലിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് മിക്സ് ചെയ്യുക.

ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്, അതേസമയം ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ തകർക്കാനും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡോ. എംഗൽമാൻ അത് ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു: “ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള മുഖക്കുരുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ ഒരു ബോംബ് ഇടുന്നത് പോലെയാണ്. ഒരുമിച്ച്, മുഖക്കുരു ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. La Roche-Posay Effaclar ആന്റി-ഏജിംഗ് പോർ മിനിമൈസർ ഫേഷ്യൽ സെറം ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡും സാലിസിലിക് ആസിഡിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് സെബം ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ മിനുസമാർന്ന ഘടന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 

പെപ്റ്റൈഡുകൾ + വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക

"പെപ്റ്റൈഡുകൾ കോശങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ സി പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു," ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "അവ ഒരുമിച്ച് ഒരു ചർമ്മ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഈർപ്പം പൂട്ടുന്നു, ആത്യന്തികമായി ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു." ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ രണ്ട് ചേരുവകളുടെയും പ്രയോജനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക വിച്ചി ലിഫ്റ്റ് ആക്ടിവ് പെപ്റ്റൈഡ്-സി ആംപ്യൂൾ സെറം.

AHA/BHAs + സെറാമൈഡുകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ AHA അല്ലെങ്കിൽ BHA ഉപയോഗിച്ച് പുറംതള്ളുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ഒരു ചേരുവ ചേർക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. “കോശങ്ങളെ മുറുകെപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സെറാമൈഡുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അവ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും മലിനീകരണം, ബാക്ടീരിയ, ആക്രമണകാരികൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഒരു തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,” ഡോ. എംഗൽമാൻ പറയുന്നു. "കെമിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം, അതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് സെറാമൈഡുകൾ." സെറാമൈഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമിനായി, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു CeraVe മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം.