പുളിപ്പിച്ച മുഖം: ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

വർഷങ്ങളായി, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ "ആരോഗ്യകരമായ" ബാക്ടീരിയകളാണ്, തത്സമയവും സജീവവുമായ സംസ്ക്കാരങ്ങളുള്ള പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ - ഗ്രീക്ക് തൈര്, കിമ്മി പോലുള്ളവ. ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു ഈ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ദഹനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും സഹായിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ പുളിപ്പിച്ച ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഈയിടെയായി എല്ലായിടത്തും പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈയിടെയായി വർധിച്ചുവരുന്ന തിരക്കുണ്ടെങ്കിലും ഇത് പുതിയ കാര്യമല്ല. 80-ലധികം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധരായ ജോൺ എച്ച്. സ്റ്റോക്സും ഡൊണാൾഡ് എം. പിൽസ്ബറിയും ഇത് അനുമാനിച്ചു. ജീവിതത്തിൽ നാം അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം അവസരം ലഭിച്ചു കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ. പ്രോബയോട്ടിക് ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസ് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതലായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടു.

ഡോ.എ.എസ്. റെബേക്ക കസിൻ, വാഷിംഗ്ടൺ ഡെർമറ്റോളജിക് ലേസർ സർജറി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഫാക്കൽറ്റി അംഗവും സമ്മതിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് ഫ്ലോറ-നമ്മുടെ കുടലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ-നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിന് മാത്രമല്ല പ്രധാനം. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. "[ആരോഗ്യകരമായ സസ്യജാലങ്ങൾ] പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്," അവൾ പറയുന്നു.

കൂടുതൽ കഴിക്കുക: പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ 

ചർമ്മ സംരക്ഷണ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അടുത്ത യാത്രയിൽ, തൈര്, പഴകിയ ചീസ്, കെഫീർ, കൊംബുച്ച, കിമ്മി, സോർക്രാട്ട് തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, സമീകൃതാഹാരം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്!