Derm DM-കൾ: എന്റെ ദിനചര്യയിൽ ഞാൻ എത്ര ചർമ്മസംരക്ഷണ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കണം?

ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലും ആസിഡുകൾ നുഴഞ്ഞുകയറിയിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എന്റെ ഡ്രസ്സിംഗ് ടേബിളിൽ, ക്ലെൻസർ, ടോണർ, എസ്സെൻസ്, സെറം എന്നിവയും പുറംതള്ളുന്ന പാഡുകൾ അവയിലെല്ലാം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (അതായത്. AHA അല്ലെങ്കിൽ BHA). ഈ ചേരുവകൾ ഫലപ്രദവും ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ഗുണം നൽകുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ വരൾച്ചയ്ക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകും. എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും സംഭരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (എനിക്ക് ഇത് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി അറിയാം) നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഞാൻ അടുത്തിടെ സംസാരിച്ചു ഡോ. പട്രീഷ്യ വെക്സ്ലർ, ന്യൂയോർക്കിലെ ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, ഒരു ചികിത്സയിൽ എത്ര എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ. അവളുടെ വിദഗ്ധ ഉപദേശം വായിക്കുക. 

ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലേയർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഇവിടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല എന്ന ഉത്തരമില്ല; നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എക്സ്ഫോളിയേഷന്റെ അളവ് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരമാണ്, ഡോ. വെക്സ്ലർ പറയുന്നു. മുഖക്കുരു, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം സാധാരണയായി വരണ്ടതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മത്തേക്കാൾ നന്നായി ആസിഡുകളെ സഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ "ആസിഡുകൾ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം" എന്ന് ഡോ. വെക്സ്ലർ കുറിക്കുന്നു. 

നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസിഡിന്റെ ശതമാനം നിങ്ങൾ ഒരു തടസ്സം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതും. "നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉണ്ട്," ഡോ. വെക്സ്ലർ പറയുന്നു. ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം കേടുപാടുകൾക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ കൂടുതൽ സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഇത് കാരണമാകും. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവയായ ഡോ. വെക്‌സ്‌ലർ, എക്സ്ഫോളിയേഷന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡാണ്. പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ ഘടകം ഒരു എക്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് ആസിഡല്ല, അതിനാൽ ഇത് AHA-കളും BHA-കളും ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം. 

സാധാരണയായി ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ആസിഡ് (പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക്) സാലിസിലിക് ആസിഡ് (BHA) ആണ്. "വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഇതിന് അലർജിയുള്ളൂ, സുഷിരങ്ങൾ മുറുക്കാനും അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു," അവൾ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു സംരക്ഷിത മാസ്ക് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാകും. 

അസമമായ ടോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്ചർ ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് AHA പോലുള്ള മറ്റൊരു ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോ. വെക്‌സ്‌ലർ ഒരു മൃദുവായ ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാനും ഉടൻ തന്നെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ദൈനംദിന ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കാം (ശ്രമിക്കുക വിച്ചി നോർമഡെർം ഫൈറ്റോ ആക്ഷൻ ഡീപ് ക്ലെൻസിങ് ജെൽ), തുടർന്ന് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡുള്ള സെറം (ഉദാഹരണത്തിന്, L'Oréal Paris Derm തീവ്രമായ 10% ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്) (നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആശ്രയിച്ച് ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ) തുടർന്ന് ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. CeraVe മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം. ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി സെറാമൈഡുകളും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും ചേർന്നതാണ് ഇത്. 

നിങ്ങൾ അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം

ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അമിതമായ പുറംതള്ളലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. "നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതൊന്നും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്," ഡോ. വെക്സ്ലർ പറയുന്നു. ഈ ഇഫക്റ്റുകളിലേതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ കാലതാമസം വരുത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ രീതിയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആശങ്കകളും വീണ്ടും വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ചില ശതമാനം ആസിഡുകളോടും ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയോടും ഇത് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചെറുതും സാവധാനവും (അതായത്, കുറഞ്ഞ ആസിഡ് ശതമാനവും കുറഞ്ഞ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതിക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.