Derm DMs: ഓരോ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നത്തിലും ഞാൻ എത്രത്തോളം പ്രയോഗിക്കണം?

ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവരുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നിർവഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വേണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പാളി ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക തൊലി തരം ഓരോന്നിനും മതിയായ തുക പ്രയോഗിക്കുക. എന്നാൽ ഓരോ ഉൽപ്പന്നവും എത്രയാണ് അളവ്? ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ സെർവിംഗ് സൈസ് അതിനപ്പുറമാണ് നിങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ട ക്ലെൻസർ, സെറം അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ. സ്മിയർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതെല്ലാം തകർക്കാൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അമിത അളവ് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മുഖത്തെക്കുറിച്ചും, ഞങ്ങൾ ന്യൂയോർക്ക് ആസ്ഥാനമായുള്ള ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിച്ചു, ഹാഡ്‌ലി കിംഗ് ഡോ. താഴെ, ടെക്സ്ചറും ചേരുവകളും ഉൾപ്പെടെ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വിവിധ ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് അവൾ സംസാരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ടെക്സ്ചർ പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കേണ്ട ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയും ഒപ്റ്റിമൽ തുക ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും (ഞങ്ങൾ ചെയ്യും!), എന്നാൽ ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ടെക്സ്ചർ. ഉദാഹരണത്തിന് ഫേഷ്യൽ ഓയിലുകൾ എടുക്കുക: നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു തുള്ളി മാത്രം പ്രയോഗിച്ചാൽ മതി, കാരണം എണ്ണകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ ദ്രാവക സ്ഥിരതയുണ്ട്, ഇത് വലിയ സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. "എണ്ണകൾ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു, ഒരു ചെറിയ തുക മുഴുവൻ പ്രദേശവും കവർ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാം," ഡോ. കിംഗ് പറയുന്നു.

അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കനത്ത മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പോലുള്ള കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾ ലോറിയൽ പാരീസ് കൊളാജൻ മോയ്സ്ചർ ഫില്ലർ ഡേ/നൈറ്റ് ക്രീം, പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം ജലാംശം പൂട്ടുന്നതിന് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷക മുദ്ര സൃഷ്ടിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒക്ലൂസീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. "ഒരു ഉൽപന്നം എത്രമാത്രം ഒതുങ്ങുന്നുവോ, അത്രയും വേഗം ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതിനാൽ അതിന്റെ ആവശ്യകത കുറവാണ്," ഡോ. കിംഗ് വിശദീകരിക്കുന്നു. 

എന്തുകൊണ്ട് ചേരുവകൾ പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ റെറ്റിനോൾ പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. "പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിലുള്ള ടോപ്പിക്കൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു," ഡോ. കിംഗ് പറയുന്നു. "ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് മതിയായ തുകയാണ്." നിങ്ങൾ റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ ഈ തുക ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉത്തമമാണ്. റെറ്റിനോളിന്റെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കീഹലിന്റെ റെറ്റിനോൾ ചർമ്മം പുതുക്കുന്ന പ്രതിദിന മൈക്രോഡോസ് സെറം വളരെ കുറഞ്ഞ (എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ) റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സെറാമൈഡുകളും പെപ്റ്റൈഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ സി ഉൽപന്നങ്ങൾക്കും ഇതേ നിയമങ്ങൾ ബാധകമാണ് - പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഈ ഘടകവുമായി ശീലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. 

നിങ്ങൾ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വളരെ കുറച്ച് (അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം) ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും 

പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കാനും, വളരെ കുറവും അധികവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഡോ. കിംഗ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച പ്രദേശം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. അൽപ്പം ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചെടുക്കുക, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വരൾച്ചയോ ചുവപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. 

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളം "നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഗണ്യമായ അളവിൽ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ", ഡോ. കിംഗ് പറയുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നം സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ഇടയാക്കും. 

ഓരോ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നവും എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കണം

ഓരോ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നവും മുഖത്ത് എത്രമാത്രം പ്രയോഗിക്കണമെന്ന് വിവരിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി സാങ്കേതിക പദങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, യുഎസ് നാണയങ്ങളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡൈമുകളുടെയും നിക്കലുകളുടെയും വലുപ്പവുമായി ഒപ്റ്റിമൽ തുക താരതമ്യം ചെയ്യുക. . 

ക്ലെൻസറുകൾ, ഫേഷ്യൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററുകൾ, മോയ്‌സ്‌ചറൈസറുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി, ഒരു പൈസ മുതൽ ഒരു നിക്കൽ വരെ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടാൻ ഡോ. കിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ടോണറുകൾ, സെറം, ഐ ക്രീമുകൾ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒപ്റ്റിമൽ തുക ഒരു നാണയ വലുപ്പമുള്ള സ്പൂണിനേക്കാൾ കൂടുതലല്ല. 

സൺസ്‌ക്രീനിന്, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുക നിക്കൽ ആണ്. "മിക്ക ആളുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ 25 മുതൽ 50% വരെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, ”ഡോ. കിംഗ് പറയുന്നു. “നിങ്ങൾ ഒരു ഔൺസ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസ് നിറയ്ക്കാൻ മതി - മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ; മുഖത്ത് നിക്കലിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു സ്പൂൺ."