Derm DMs: നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഈ വികാരം എല്ലാവർക്കും അറിയാം ഊഷ്മള ഷവർ വീട്ടിൽ നിന്നോ ദിവസേനയുള്ള ഓട്ടത്തിനോ നീണ്ട ജോലിക്ക് ശേഷം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഷവറിന് ശേഷം പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പുറംതൊലിനിങ്ങൾ വളരെയധികം കുളിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇതിനു മുന്നോടിയായി ഞങ്ങൾ കൂടിയാലോചന നടത്തി കോസ്മെറ്റിക് & ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് ഡെർമറ്റോളജി ഡയറക്ടർ ആൻഡ് Skincare.com വിദഗ്ധൻ, ജോഷ്വ സെയ്ച്നർ, എം.ഡി.നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിച്ചാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ. 

നിങ്ങൾ അമിതമായി കുളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയാം?

ഡോ. സെയ്‌ക്‌നറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ അമിതമായി കുളിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. "നമ്മുടെ തല ഒരു നീണ്ട ചൂടുള്ള ഷവർ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ നമ്മുടെ ചർമ്മം അല്ല," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയോ, അടരുകളായി തോന്നുകയോ, മങ്ങിയതോ, ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, അമിതമായ കുളി പോലെയുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം. ഡോ. സെയ്‌ക്‌നറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഏത് തരം ഡിറ്റർജന്റാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. കഴുകിയതിന് ശേഷമുള്ള വരൾച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, "ശരിക്കും വൃത്തിയുള്ള" വികാരം.

ഞാൻ കുറച്ച് കുളിക്കണോ?

നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ടതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കുളിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുളി കഴിഞ്ഞ് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. "കുളി കഴിഞ്ഞയുടനെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് കാലതാമസമുള്ള ജലാംശത്തേക്കാൾ മികച്ച ചർമ്മ ജലാംശം നൽകുന്നു," ഡോ. സെയ്ച്നർ ഉപദേശിക്കുന്നു. "ഷവറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടാനും വായുവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ബാത്ത്റൂം വാതിൽ അടച്ചിടാനും എന്റെ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സന്തോഷത്തോടെ നിലനിർത്തുക 

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സന്തോഷത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ അമിതമായ ചൂടുള്ളതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ മഴ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "ഓവർ ബ്രഷിംഗ് ഉണങ്ങിയ ചർമ്മം നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും" എന്ന് ഓർക്കുക, ഡോ. സെയ്‌ക്‌നർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. "നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, മൃദുവായ, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക." ഞങ്ങളുടെ മാതൃ കമ്പനിയായ L'Oréal-ൽ നിന്നുള്ളതുപോലെ, മൃദുവായ സെറാമൈഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ക്ലെൻസർ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ശ്രമിക്കുക CeraVe മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഷവർ ജെൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, CeraVe എക്സിമ ഷവർ ജെൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം അധികമായി കുളിക്കരുത്, ദിവസവും ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക.