6 ചർമ്മസംരക്ഷണ തെറ്റുകൾ നമ്മളെല്ലാം കുറ്റക്കാരാണ്

നമ്മളാരും പെർഫെക്റ്റ് അല്ല എന്ന് സമ്മതിക്കാം, എന്നാൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം അങ്ങനെയാകണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ചെറിയ തെറ്റ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും രൂപത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. വളരെ സ്പർശിക്കുന്നതു മുതൽ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് വരെ, നാമെല്ലാവരും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ തെറ്റുകൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. മൈക്കൽ കാമിനർ.

ചർമ്മ പരിചരണം. പാപം #1: ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറൽ

ഒന്നാം നമ്പർ തെറ്റ് ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് വളരെയധികം മാറുന്നതാണ്, ”കാമിനർ പറയുന്നു. "കാര്യങ്ങൾ വിജയിക്കാനുള്ള യഥാർത്ഥ അവസരം നിങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല." പലപ്പോഴും, അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു, ഒരിക്കൽ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഫലപ്രദമാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ-ഓർക്കുക, അത്ഭുതങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കില്ല-ഞങ്ങൾ മാറും. വളരെയധികം വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളിലേക്കും വേരിയബിളുകളിലേക്കും ചർമ്മം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് അത് പൂർണ്ണമായും ഭ്രാന്തനാകാൻ ഇടയാക്കും. ഡോ. കമീനറുടെ ഉപദേശം? "നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കണ്ടെത്തി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക."

ചർമ്മ പരിചരണം. പാപം #2: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുക.

തീർച്ചയായും, ഈ ചിറകുള്ള ലൈനർ പെൺകുട്ടികളോടൊപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ രാത്രിയിൽ ഭയങ്കരമായി കാണപ്പെട്ടു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന നോ-ഇല്ല. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മുഖം കഴുകുക- ഇത് എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ രണ്ടുതവണ - ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്. “നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം,” കാമിനർ വിശദീകരിക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും." മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂളും നിങ്ങളുടെ അധികാരത്തിൽ ഇല്ലാത്ത രാത്രികളിൽ മൈക്കെല്ലാർ വാട്ടർ പോലുള്ള ശുദ്ധീകരണ വസ്തുക്കൾ വിടുക.

ചർമ്മസംരക്ഷണ പാപം #3: ക്ഷോഭം

നാമെല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു തെറ്റ് - ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം - "സ്പർശിക്കുക, തടവുക, നമ്മുടെ മുഖത്ത് കൈകൾ വയ്ക്കുക" എന്നതാണ് കമീനർ പറയുന്നത്. ഡോർക്നോബുകൾ, ഹാൻ‌ഡ്‌ഷേക്ക് എന്നിവയ്‌ക്കിടയിൽ, ദിവസം മുഴുവനും നമ്മൾ മറ്റെന്താണ് ബന്ധപ്പെടുന്നതെന്ന് ആർക്കറിയാം, നമ്മുടെ കൈകൾ പലപ്പോഴും ബാക്ടീരിയകളാലും രോഗാണുക്കളാലും മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, മറ്റ് അനാവശ്യ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചർമ്മ സംരക്ഷണ പാപം # 4: ആസ്ട്രിജന്റുകളുള്ള നിർജ്ജലീകരണം

"ഈർപ്പമുള്ള ചർമ്മം സന്തോഷമുള്ള ചർമ്മമാണ്," കാമിനർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. "മറ്റൊരു പ്രശ്നം [ഞാൻ കാണുന്നു] നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതി, രേതസ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്." അവൻ അതിനെ ബ്ലോട്ടോർച്ച് ടെക്നിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു."

ചർമ്മസംരക്ഷണ പാപം #5: മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടാതിരിക്കുകയോ കാത്തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക

സിങ്കിലോ ഷവറിലോ കഴുകിയ ശേഷം ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കുകയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ കാര്യം, നിങ്ങൾ ആ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘട്ടം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയാണോ? വലിയ തെറ്റ്. ഡോ. കമീനർ അത് നമ്മോട് പറയുന്നു വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യണം. "നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇതിനകം ജലാംശം ഉള്ളപ്പോൾ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഷവറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ സിങ്കിൽ മുഖം കഴുകുമ്പോഴോ, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ ചെറുതായി തുടച്ച് ചർമ്മത്തിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.

ചർമ്മസംരക്ഷണ പാപം #6: SPF അല്ല

നിങ്ങൾ കുളത്തിനരികിലായിരിക്കുമ്പോൾ സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം SPF ആവശ്യമുള്ളൂ എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. UVA, UVB രശ്മികൾ ഒരിക്കലും ഇടവേള എടുക്കുന്നില്ല- തണുത്ത മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ. ചുളിവുകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സൂര്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയായി ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം SPF ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ദിവസവും പ്രയോഗിക്കുക.