നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റ് ഏരിയ പരിപാലിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അറിയാം ഞങ്ങളുടെ മുഖങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്നുപക്ഷെ എന്ത് പറ്റി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ തൊലി? ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെട്ട മേഖലകളിലൊന്നാണ് ഡെക്കോലെറ്റ്, അതായത് കഴുത്തിലും നെഞ്ചിലുമുള്ള ചർമ്മം. ഞങ്ങൾ മുഖം സോപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ സൌമ്യമായ ക്ലെൻസറുകൾ и ആന്റി-ഏജിംഗ് ഫെയ്സ് ക്രീമുകൾ, പലപ്പോഴും നമ്മുടെ നെഞ്ചിനും കഴുത്തിനും ഒരേ തലത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നില്ല. ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com കൺസൾട്ടന്റും പറയുന്നു: “ഡെക്കോലെറ്റിലെ ചർമ്മം നേർത്തതും അതിലോലവുമാണ്. ഡോ. എലിസബത്ത് ബി. ഹൌഷ്മാൻഡ്. "വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്."

ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഡെക്കോലെറ്റ് ഏരിയയിലെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. "കഴുത്തിലെയും നെഞ്ചിലെയും ചർമ്മത്തിൽ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും പരിമിതമായ എണ്ണം മെലനോസൈറ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കേടുവരുത്തും," ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു. “നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പുള്ളതാക്കുന്നു. കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും തകരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉള്ളിലേക്ക് തൂങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ചുളിവുകളായി മാറുന്ന മടക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലോ രൂപത്തിലോ - മുഖക്കുരു, വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ തോന്നൽ എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചും കഴുത്തും സന്തോഷകരവും ജലാംശവും പുതുമയും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഡോ. ഹൌഷ്മാൻഡ് പങ്കുവെച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റേജ് എങ്ങനെ റീചാർജ് ചെയ്യാമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.

ഡെക്കോലെറ്റ് ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ

നുറുങ്ങ് #1: മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

"വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ആദ്യ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡെക്കോലെറ്റ്, അതിനാൽ ഡെക്കോലെറ്റിനായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതും പ്രദേശത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്," ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളതായി കാണാനും, നമുക്ക് ഐടി കോസ്മെറ്റിക്സ് കഴുത്തിലെ മോയ്സ്ചറൈസറിൽ ആത്മവിശ്വാസം ശ്രമം. ഈ ചികിത്സ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ പിളർപ്പ് മികച്ചതായി കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. SkinCeuticals Tripeptide-R നെക്ക് റിവൈറ്റലൈസിംഗ് ക്രീം ഞങ്ങളുടെ എഡിറ്റർമാർക്കിടയിൽ പ്രിയപ്പെട്ട മറ്റൊരു; റെറ്റിനോൾ, ട്രൈപ്‌റ്റൈഡ് കോൺസെൻട്രേറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്ക് തിരുത്തൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ് #2: ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക

ഡെക്കോലെറ്റ് പ്രദേശത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സൂര്യാഘാതം, ഡോ. ഹൌഷ്മാൻഡ് പ്രകാരം. "മുഖത്തെപ്പോലെ, സൂര്യപ്രകാശം ഈ പ്രദേശത്തെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു," അവൾ പറയുന്നു. “സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും തങ്ങളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ തകരാൻ കാരണമാകുന്നതിനാലാണിത്. അതേ സമയം, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവ സ്വയം നന്നാക്കുകയും പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും മറ്റ് സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ മുഖം, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ് എന്നിവയിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും കഴുത്തിലും സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് നിർണായകമാണെന്നും അവർ കുറിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, സൂര്യാഘാതം ഏറ്റവുമധികം സംഭവിക്കുന്നത് കുട്ടിക്കാലത്തിനും പ്രായപൂർത്തിയായതിനുമിടയിലാണ്. 

ദോഷകരമായ സൂര്യരശ്മികൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ശ്രമിക്കുക മുഖത്തിനും ശരീരത്തിനും വേണ്ടി ഉരുകുന്ന പാലുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ La Roche-Posay Anthelios SPF 100. ഇതിന്റെ ഫാസ്റ്റ്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഫോർമുല ഒരു വെൽവെറ്റ് ടെക്സ്ചർ ഉപേക്ഷിക്കുകയും എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും വേണ്ടത്ര സൗമ്യവുമാണ്. സംരക്ഷിത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചും തണൽ തേടിയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശമുള്ള സമയം ഒഴിവാക്കിയും നിങ്ങളുടെ സൂര്യ സംരക്ഷണം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.

നുറുങ്ങ് #3: സൗമ്യമായിരിക്കുക

"ഡെക്കോലെറ്റിലെ ചർമ്മം വളരെ സൂക്ഷ്മമായതിനാൽ, അത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്," ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് പറയുന്നു. "ഡെക്കോലെറ്റിയിൽ തടവുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചുളിവുകളുടെയും മടക്കുകളുടെയും എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും." നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ ക്ലെൻസറുകൾ മൃദുവായി നനയ്ക്കാനും കഴുത്തിലും നെഞ്ചിലും സൺസ്‌ക്രീനോ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകളോ സെറമോ പുരട്ടുമ്പോൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും ഡോ. ​​ഹൂഷ്‌മാൻഡ് ഉപദേശിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ് # 4: ഒരു രോഗശാന്തി ബാം ഉപയോഗിക്കുക 

നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റ് ഏരിയ വളരെ വരണ്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സെറം അല്ലെങ്കിൽ രോഗശാന്തി ബാം. ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ജലാംശം നൽകുന്ന തരത്തിലാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും തടിച്ചതുമായി കാണാനും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയങ്കരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അൽജെനിസ്റ്റ് ജീനിയസ് കൊളാജൻ സാന്ത്വന ചികിത്സ, സമ്മർദ്ദമുള്ള ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കൊളാജനും കലണ്ടുലയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ് #5: നിങ്ങളുടെ ഭാവം കാണുക

ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നല്ല ഭാവം ഡെക്കോലെറ്റ് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. "ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ലാപ്‌ടോപ്പുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നിരന്തരം നോക്കുകയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പിളർപ്പിനും കഴുത്തിനും ഭയങ്കരമാണ്," അവൾ പറയുന്നു. “നിങ്ങൾ തോളിൽ ചരിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴോ കുനിഞ്ഞ് ഇരിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റേജിലെ ചർമ്മം ചുളിവുകളും ചുളിവുകളുമുള്ളതായി മാറുന്നു. ഇത് കാലക്രമേണ കേടുപാടുകൾക്കും ചുളിവുകൾക്കും ഇടയാക്കും.

ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുളിവുകൾ തടയാൻ, ഡോ. ഹൂഷ്മാൻഡ് നിവർന്നു ഇരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുകൾഭാഗം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും അവർ പറയുന്നു.

നുറുങ്ങ് #6: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക 

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ, ഡെക്കോലെറ്റ് ഏരിയയും ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായി കാണുന്നതിന് ദൈനംദിന പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചും കഴുത്തും ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യാതെ വൃത്തിയാക്കുന്ന മൃദുവായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക സ്കിൻസ്യൂട്ടിക്കൽസ് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് റിന്യൂവൽ ക്ലെൻസർ. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി പുറംതള്ളാനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും മൃദുവും പുതുമയുള്ളതുമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ് #7: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും നെഞ്ചും പുറംതള്ളുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പിളർപ്പ് കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു. നെഞ്ചും കഴുത്തും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ അതിലോലമായ പ്രദേശങ്ങളായതിനാൽ, ഡെക്കോലെറ്റ് ഏരിയയിൽ മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാ. ലാൻകോം റോസ് ഷുഗർ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് സ്‌ക്രബ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് തിളക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ തുല്യവുമായ ടോൺ നൽകുന്നു.

നുറുങ്ങ് #8: നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുക

നിങ്ങളുടെ വശത്തോ വയറിലോ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ഉറക്ക ശീലം തകർക്കാൻ ഡോ. ഹൗസ്‌മാൻഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചുളിവുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ. "ഉറക്കത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കാണിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, ”അവൾ പറയുന്നു. "നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് നെഞ്ചിലെ ചുളിവുകളുടെ രൂപവും തളർച്ചയുടെ ഫലവും വേഗത്തിലാക്കും." നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റാനും പുറകിൽ ഉറങ്ങാനും ഡോ. ​​ഹൂഷ്മാൻഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 

നുറുങ്ങ് #9: മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക

നാമെല്ലാവരും ഒരു നല്ല മുഖംമൂടി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എന്തിന് നമ്മുടെ മുഖത്ത് മാത്രം നിർത്തണം? ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മാസ്‌ക് ഡെക്കോലെറ്റിലെ ഈർപ്പം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കഴുത്തിനും നെഞ്ചിനും MMRevive മാസ്ക് ചുളിവുകളും അസമമായ ടോണും മറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഡെക്കോലെറ്റേജിന് ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

നുറുങ്ങ് # 10: കറ നീക്കം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചിലെ മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്പോട്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നമ്മുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് കാണുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു La Roche-Posay Effaclar മുഖക്കുരു സ്പോട്ട് ചികിത്സ, ഇത് പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിത്തെറി ഒഴിവാക്കുകയും ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നുറുങ്ങ് #11: ഓഫീസ് നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക

മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെയോ വിശ്വസ്ത സ്കിൻ കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ സന്ദർശനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പിളർപ്പ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഇൻ-ഓഫീസ് ചികിത്സകൾ അവർക്കുണ്ട്.