ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ 10 കൽപ്പനകൾ

സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന അഴുക്കും അവശിഷ്ടങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലും നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ഘട്ടമാണ് ശുദ്ധീകരണം. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വരെ ചർമ്മം നനയ്ക്കുന്നതും കഴുകുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. പലരും ആവശ്യമായ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് മോശം വാർത്ത. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മോശം ശുദ്ധീകരണ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് കൂടുതലൊന്നും പറയാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾ മുന്നിൽ കിടന്നു നിയമം ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ 10 കൽപ്പനകൾ. 

കമാൻഡ് #1: ഓവർലോഡ് ചെയ്യരുത്

ശുദ്ധീകരണം ശരിക്കും നല്ലതാണെന്ന വസ്തുതയുമായി കുറച്ചുപേർ വാദിക്കും. മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് നവോന്മേഷം നൽകുന്നു - ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ - ക്ഷീണിച്ച ചർമ്മത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. വളരെയധികം പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) ശുദ്ധീകരണത്തെ ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വളരെയധികം നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നതാണ് സത്യം, ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അമിതമായി വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് വരണ്ടതാക്കും," ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും Skincare.com കൺസൾട്ടന്റുമായ ഡോ. മൈക്കൽ കാമിനർ പറയുന്നു. മുഖത്തെ ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിനായി രൂപപ്പെടുത്തിയ മൃദുവായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. അത് നമ്മുടെ അടുത്ത കൽപ്പനയിലേക്ക് നമ്മെ എത്തിക്കുന്നു...

കമാൻഡ് #2: ശരിയായ ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുക

അതെ, അവിടെ ധാരാളം മുഖം ശുദ്ധീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. (നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഹാൻഡി ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുകഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്.) കാരണം? നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫോർമുല എ) പ്രകോപിപ്പിക്കലോ വരൾച്ചയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ബി) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ: മരുന്നുകടയുടെ ഷെൽഫിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ആദ്യത്തെ ക്ലെൻസറുമായി പൊരുത്തപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ ചർമ്മ തരം നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ അവൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് വേണോ? വിപണിയിലെ മികച്ച ഫേസ് വാഷുകളിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ പങ്കിടുകയാണ്.

കമാൻഡ് #3: മൃദുവായിരിക്കുക 

നിങ്ങളുടെ ഡിറ്റർജന്റ് എടുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ, സാങ്കേതികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ചർമ്മത്തിൽ ക്ലെൻസർ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലെൻസർ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിൽ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് നിർബന്ധിക്കരുത്. ടാസ്‌ക്കിനായി കഴുകി മറ്റൊരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.

കമാൻഡ് #4: RIP - ഉരയ്ക്കരുത് - വരണ്ട മുഖം

ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മുഖം തുടയ്ക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായി വലിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലക്രമേണ, ചർമ്മം ഉണങ്ങുമ്പോൾ തൂവാലയുടെ തെറ്റായ ഉപയോഗം ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. പകരം, അധികമുള്ള വെള്ളം പതുക്കെ തുടച്ച് മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.

കമാൻഡ് #5: മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശുദ്ധമായാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചെറുതായി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണിത്. ശുദ്ധീകരണം ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുമെന്നതിനാൽ, വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ, ക്രീമുകൾ, എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോഷനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ക്ലെൻസർ പോലെ, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉള്ള ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ വാങ്ങുക. മങ്ങിയ രൂപം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടനടി തിളക്കമുള്ള പ്രഭാവം നൽകുന്ന ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. മുഖക്കുരു പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക്, മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ നോൺ-കോമഡോജെനിക് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, മേക്കപ്പിന് കീഴിൽ ധരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പങ്കിടുന്നു.

കമാൻഡ് #6: ജലത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുക

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടുവെള്ളം ചിലർക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴുകുന്ന വെള്ളം വളരെ ചൂടാകരുത്. സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ, അത് ഒരു ചൂടുള്ള താപനിലയിൽ സജ്ജമാക്കുക.

കമാൻഡ് #7: വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉടൻ വൃത്തിയാക്കുക

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മാത്രമേ വൃത്തിയാക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ടുള്ളൂവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ നിയമത്തിന് ഒരു ചെറിയ അപവാദമുണ്ട്, ഒരു കൊലയാളി വ്യായാമത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുമ്പോൾ, പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉടൻ തന്നെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാക്കി 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവസാന ആശ്രയമാണെങ്കിൽ, ഷവറിൽ ചർമ്മം നന്നായി കഴുകുന്നത് വരെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസിംഗ് വൈപ്പുകളോ മൈക്കെല്ലർ വെള്ളമോ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം തുടയ്ക്കുക. രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളിലും ഞങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ് ബാഗുകൾ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കമാൻഡ് #8: വൃത്തിയുള്ള കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഇത് വ്യക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യം കൈ കഴുകാതെ എത്ര പേർ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അണുക്കളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും പ്രജനന കേന്ദ്രമാണ്, അത് ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി എളുപ്പത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ ക്ലെൻസർ ഇടുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യം ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക.

കമാൻഡ് #9: ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണം നടത്തുക

ഡബിൾ ക്ലീൻസിംഗ് ടെക്നിക് കെ-ബ്യൂട്ടി ആരാധകർക്കിടയിൽ ഒരു ഹിറ്റാണ്, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. മേക്കപ്പ്, അഴുക്ക്, അഴുക്ക് എന്നിവയുടെ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. പരമ്പരാഗത ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണ രീതിയിൽ എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലെൻസറും തുടർന്ന് ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലെൻസറും ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മിക്സ് ചെയ്യാനും പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ മൈക്കെല്ലാർ വെള്ളത്തിന്റെ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് മൃദുവായ ദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാം, തുടർന്ന് കഴുകിക്കളയുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് കോമ്പിനേഷനും, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കമാൻഡ് #10: കഴുത്തിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്

മുഖം കഴുകുമ്പോൾ താടിയെല്ലിനു താഴെ സ്നേഹം പരത്തുക. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ആദ്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഴുത്ത്, അതിനാൽ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ നൽകുക. പ്രതിദിന ശുദ്ധീകരണം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.