നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള വഴികൾ

ചിലപ്പോൾ അടുത്ത ആർത്തവത്തിന്റെ തീയതി ഞങ്ങളുടെ അവധിക്കാലവുമായോ പാർട്ടി പ്ലാനുകളുമായോ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു വിവാഹ ദിനത്തിലോ അവധിക്കാല യാത്രയിലോ ഉള്ള ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദർശനം നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും മാനസികാവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി നശിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും അത് വളരെ വേദനാജനകവും മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, കാലഘട്ടങ്ങൾ ലോകാവസാനമല്ല, ഞങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ തീയതി എളുപ്പത്തിൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.

1. വൈകി ആർത്തവം ഉണ്ടാകാൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിന് മുമ്പ്

ആർത്തവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നമ്മൾ ഗർഭിണിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. മാനസിക പിരിമുറുക്കം മൂലം ആർത്തവം വൈകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നമ്മൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രോലക്റ്റിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് അണ്ഡോത്പാദനം നിർത്തുകയും അങ്ങനെ ആർത്തവചക്രം ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ഏതെങ്കിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ആകാം. ഇത് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിലേക്കും തിരിയാം.

കാലയളവ് നേരത്തെ ദൃശ്യമാകണമെങ്കിൽ - ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത തീയതിക്ക് മുമ്പ് - നമുക്ക് ചുവടെയുള്ള രീതികളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാം.

2. എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്റെ ആർത്തവത്തെ സുരക്ഷിതമായി വേഗത്തിലാക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കാലതാമസം വരുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഇവ ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികൾ ആർത്തവത്തെ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമേ വൈകിപ്പിക്കൂ എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ആർത്തവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, 2 ആഴ്ച മുമ്പ്, കാരണം ഇത് പല രോഗങ്ങൾക്കും സൈക്കിളിന്റെ മാറ്റാനാവാത്ത തടസ്സത്തിനും ഇടയാക്കും.

3. വാസോഡിലേഷൻ, ആർത്തവത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ

ഹോട്ട് ടബ് ബാത്ത് ആണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള വഴി. അത്തരമൊരു ബാത്ത് തികച്ചും വിശ്രമിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, അത് വേഗത്തിൽ ഒഴുകുകയും അതിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആർത്തവ രക്തത്തിനും ബാധകമാണ്. അത്തരമൊരു കുളി സമയത്ത്, അടിവയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ അധികമായി സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കിടക്കുന്നത് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡോ ഹീറ്റിംഗ് പാഡോ ഉപയോഗിച്ച് നീരാവിക്കുഴിയിലേക്ക് പോകുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വെള്ളം, തപീകരണ പാഡ്, ഇലക്ട്രിക് പാഡ് എന്നിവ വളരെ ചൂടായിരിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കത്തിച്ചുകളയും. ഞങ്ങൾ ഈ വിദ്യകൾ പല സായാഹ്നങ്ങളിലും ആവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് തീർച്ചയായും നേരത്തെ വരും.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. കൂടുതൽ തീവ്രവും കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളതും, വരും ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വരുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കും. അതിനാൽ, പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നീക്കിവയ്ക്കണം. ഉദര പരിശീലനം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

അതിനാൽ നമുക്ക് ഓട്ടം, ബെൻഡിംഗ്, സ്ക്വാട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാട്ടിംഗ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഞങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും 8 മണിക്കൂർ മേശപ്പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്ര തീവ്രമാകണമെന്നില്ല. പകൽ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, അതായത് വൃത്തിയാക്കൽ, പടികൾ കയറുക അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം.

4. ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഹെർബൽ ടീ

ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷന്റെ രുചി നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രതിമാസ രക്തസ്രാവം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമാകുന്നവരിലേക്ക് തിരിയാം. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, യാരോ, ഇഞ്ചി, മാളോ, കലണ്ടുല, ആരാണാവോ എന്നിവയുടെ decoctions ഉൾപ്പെടുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ ഗർഭാശയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും വിശ്രമിക്കുമെന്നും ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഫലവും ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ആർത്തവത്തെ എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാത്തരം ചായയും ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കഷായങ്ങളിൽ ഒന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് മറ്റൊരു സസ്യം എടുക്കാം. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവരുടെ പ്രവർത്തനം വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതും ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചില ഔഷധങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതും പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ദൈർഘ്യമേറിയതും കൂടുതൽ സമൃദ്ധവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്ലാക്ക് മാളോ ടീ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

5. ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനവും കാലഘട്ടവും

നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പേ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. അത്തരമൊരു കാലഘട്ടം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് സ്വയം പരീക്ഷണം നടത്താൻ കഴിയില്ല ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ദിവസേന. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗുളികകളുടെ തുടർന്നുള്ള കുമിളകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കരുത്, എന്നാൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം ഒരു പുതിയ പാക്കേജ് ആരംഭിക്കുക.

21 ദിവസമെങ്കിലും ഈ രീതിയിൽ ഗുളികകൾ കഴിച്ചാൽ, അത് നിർത്തുന്നത് വരെ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ, ആർത്തവം ആരംഭിക്കാൻ സമയമായി എന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി 7 ദിവസത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കണം. ഇടവേള സമയത്ത് ഇത് സംഭവിക്കും ആർത്തവ രക്തസ്രാവം. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തെ എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

6. ല്യൂട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കുമോ?

കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കണമെങ്കിൽ, ലുട്ടെയിൻ 50 എന്ന മരുന്ന് ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം, ഇത് ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നാണ്, അതിനാൽ ആദ്യം നമ്മൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ആർത്തവ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ല്യൂട്ടിൻ ഒരു സിന്തറ്റിക് പെൺ ഹോർമോണാണ് (പ്രോജസ്റ്ററോൺ), ഇത് ക്രമമായ ആർത്തവചക്രം, ബീജസങ്കലനം, ഗർഭധാരണം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ല്യൂട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദ്വിതീയ അമെനോറിയ, പ്രവർത്തനപരമായ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിളുകൾ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടർ ല്യൂട്ടിൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

വന്ധ്യത, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗർഭം അലസൽ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും ല്യൂട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ല്യൂട്ടിൻ 5-7 ദിവസത്തേക്ക് വാക്കാലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ യോനിയിൽ ഗുളികകളായി എടുക്കുന്നു. ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം.

ലുട്ടെയിൻ സാധാരണയായി ആർത്തവ വർദ്ധനയായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല, എന്നാൽ ആർത്തവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

7. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ആസ്പിരിൻ

ആസ്പിരിന് രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിസ്സാരമാണ്, കൂടാതെ അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് സ്രവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ, ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.

സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം തലവേദനയ്ക്കും കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകും. നാം അമിതമായി ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനുപകരം, അമിതമായ രക്തം കനംകുറഞ്ഞതിന്റെ ഫലമായി രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം. കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

8. ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി

ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരുപാട് സ്ത്രീ ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു പായ്ക്കിനും അടുത്തതിനും ഇടയിൽ ഒരു ഇടവേള എടുത്തില്ലെങ്കിൽ, ഈ മാസം രക്തസ്രാവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല, എന്നാൽ അടുത്ത മാസം, ഞങ്ങൾ പായ്ക്ക് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, അത് നേരത്തെ ആരംഭിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൺസൾട്ടേഷനോ ടെസ്റ്റോ ഇ-പ്രിസ്‌ക്രിപ്‌ഷനോ ആവശ്യമുണ്ടോ? zamdzlekarza.abczdrowie.pl എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്താം.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. ഇന്ന് abcZdrowie Find a doctor എന്നതിൽ പോളണ്ടിലെമ്പാടുമുള്ള വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചനകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.