ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ - കലണ്ടർ, മ്യൂക്കസ് നിരീക്ഷണം, അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനകൾ

സ്വന്തം ഫെർട്ടിലിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ബുദ്ധിപരമായ ഭാവി ആസൂത്രണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്, പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബ വികാസത്തിനോ ഗർഭധാരണം തടയാനോ. ഒരു സ്ത്രീക്ക് മാസത്തിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുള്ളൂ. സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞത അപ്രതീക്ഷിതവും അനാവശ്യവുമായ ഗർഭധാരണത്തിൽ അവസാനിക്കാതിരിക്കാൻ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?

1. കലണ്ടർ

നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം: വിവാഹ കലണ്ടർ, ആർത്തവം എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ആർത്തവ കലണ്ടർ ആർത്തവം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭ സമയവും കാലാവധിയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം കണക്കാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പരിശീലന ചക്രം 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, പക്ഷേ വളരെ സാധാരണമല്ല. സാധാരണയായി, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 25 മുതൽ 31 ദിവസം വരെയാണ്. അതിന്റെ ക്ലൈമാക്സ് അണ്ഡോത്പാദനം അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദനമാണ്. കലണ്ടറിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം ഏകദേശം സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത് (എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല!) ഇതാണ് സമയം ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടം സൈക്കിളിലുടനീളം.

ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ മുട്ടയും ബീജവും ആയതിനാൽ, പ്രത്യുൽപാദന കാലയളവ് അവയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 3 ദിവസം മുമ്പാണ്, അണ്ഡോത്പാദന ദിനവും അതിന് 2 ദിവസവും.

2. സ്ലൈം വാച്ചിംഗ്

കണക്കാക്കാനുള്ള ഒരു വഴി ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ ഒരു സ്ലിം ടെസ്റ്റും ഉണ്ട്. അതിന്റെ സ്ഥിരത, മണം, നിറം എന്നിവയുടെ നിരീക്ഷണം ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മ്യൂക്കസ് വ്യക്തവും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വളരെ ഈർപ്പമുള്ളതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അകത്താണ് ഉയർന്ന ഫെർട്ടിലിറ്റി കാലയളവ് (ഈ മ്യൂക്കസിനെ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഈ "സുരക്ഷിത" postovulatory മ്യൂക്കസ് പ്രൊജസ്റ്റോജൻ മ്യൂക്കസ് ആണ്-ഇത് പലപ്പോഴും പാൽ നിറമാണ്, വലിച്ചുനീട്ടുന്നില്ല, ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ അവസാനം.

3. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

തീർച്ചയായും അണ്ഡോത്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സ്ത്രീകളിൽ ചെറിയൊരു വിഭാഗം ആർത്തവ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു (ആർത്തവസമയത്ത് ഒഴികെ). അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് അണ്ഡാശയത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഇക്കിളി രൂപത്തിൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണം 30 ശതമാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾ.

ബ്രെസ്റ്റ് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, കൂടാതെ മ്യൂക്കസിലെ രക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ വളരെ അപൂർവമായ ലക്ഷണമാണ്. സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ചെറിയ അസുഖങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ശരീരം മാറ്റങ്ങളോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ നിർവചനം i വിവാഹ കലണ്ടർ.

4. താപനില അളക്കൽ

W ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ ശരീര താപനില അളക്കുന്നതും സഹായിക്കും. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്തും അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയും താപനില സാധാരണയേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്, ഇത് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഉറപ്പാക്കാൻ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ശരീര താപനില വ്യവസ്ഥാപിതമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും അളക്കുകയും വേണം (വെയിലത്ത് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്). എപ്പോൾ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടം.

5. അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനകൾ

അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ രീതിയാണ്. ഇത് ല്യൂട്ടോട്രോപിൻ സാന്ദ്രത അളക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ് ഉയരുകയും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. സ്വന്തം ശരീരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലും പ്രയോഗിക്കുന്നതിലും ചിട്ടയും ക്ഷമയും സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും ബോധപൂർവ്വം ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാമെന്നും വിവാഹ കലണ്ടർ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാമെന്നും ഓരോ സ്ത്രീയും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ക്യൂകളില്ലാതെ മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ. ഇ-പ്രിസ്‌ക്രിപ്‌ഷനും ഇ-സർട്ടിഫിക്കറ്റും സഹിതം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ abcHealth-ൽ ഒരു പരിശോധന നടത്തുക, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക.