ലിബിഡോ - ലിബിഡോ കുറയുന്നു. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

ലിബിഡോ എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികശേഷി എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ലിബിഡോ ലെവൽ ഇത് സ്ഥിരമല്ല, പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ലിബിഡോയുടെ അളവ് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് മിക്കവാറും സ്ത്രീകൾക്ക് ലിബിഡോ കുറവാണ്ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രദമായി ഉണ്ട് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ.

1. ലിബിഡോ കുറയുന്നു

ഹോർമോണുകൾ മിക്കപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ഇത് ഭാഗികമായി ശരിയുമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ത്രീ ലിബിഡോ ഉദാഹരണത്തിന്, അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം പുറത്തുവരുന്ന പ്രൊജസ്ട്രോണുകളെ ഇത് ശാന്തമാക്കുന്നു, ഇത് ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം സ്ത്രീകളുടെ ലിബിഡോയെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കൊടുങ്കാറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു ലിബിഡോയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകം തൈറോയ്ഡ് രോഗമുണ്ട്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ലിബിഡോ കുറയാൻ കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും വേണം. ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

2. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ഒരുപാട് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ. ഏറ്റവും ലളിതമായത് ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്, ഇത് ലിബിഡോയിൽ അത്ഭുതകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത്, എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദവും നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്ന ഞരമ്പുകളും കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ആകർഷണവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിക്കുന്നു, അവരോടൊപ്പം നമ്മുടെ ലിബിഡോയും.

നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ താളിക്കുക ലിബിഡോയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. പുതിയ തുളസി, കുങ്കുമപ്പൂ, കറുവാപ്പട്ട, വെളുത്തുള്ളി (മിതമാണെങ്കിലും) നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും.

നാം ഉന്മേഷം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ലിബിഡോയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, വേണ്ടി പുരുഷ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പതിവ് വിശ്രമം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ലിബിഡോയുടെ കാര്യത്തിൽ സ്വയം സ്വീകാര്യത നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം അത് ലിബിഡോയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കാത്തത് ലൈംഗികതയിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും കവർന്നെടുക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അടുക്കളയിലെ കാമഭ്രാന്തികളും കിടപ്പുമുറിയിൽ മസാജുകളും പരിഗണിക്കുക. മുത്തുച്ചിപ്പി, ബദാം, പീച്ച്, ശതാവരി, സീഫുഡ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ലിബിഡോ ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചും ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടും.

3. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ലിബിഡോ

പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഉയർന്ന ലിബിഡോ ഉണ്ടെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ലിബിഡോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് അറിയാം, എന്നാൽ നമ്മുടെ ആഗ്രഹം ലിബിഡോയെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയല്ല. ലിബിഡോയ്‌ക്ക് പുറമേ, സെക്‌സിനോടുള്ള നമ്മുടെ ആഗ്രഹത്തെ മനഃശാസ്ത്രവും ജീനുകളും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്ന സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളോ ജീവിതാനുഭവങ്ങളോ ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്നു. ലിബിഡോ പ്രായം, ആരോഗ്യം, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇതുവരെ ഒരു പ്രത്യേകം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും ലിബിഡോയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ജീൻഎന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ അതേ ലിബിഡോ ഉണ്ട്. കാലക്രമേണ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സ്വായത്തമാക്കിയ സ്വഭാവമാണ് ലിബിഡോ എന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ഭാഗികമായി ശരിയായിരിക്കാം, കാരണം മാതാപിതാക്കൾ ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും ലൈംഗിക വിഷയത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾ ഉയരമുള്ളവരായിരിക്കാം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ലിബിഡോ.

ഉയർന്ന ലിബിഡോ അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ തേടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഈ ജീൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയ്ക്കും ബാധകമാണ്. ആകർഷകമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചയോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണത്തെ ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ ജീനിന് നമുക്ക് പ്രണയം വേണോ, അതിനാൽ അപകടസാധ്യത വേണോ, അതോ ബന്ധങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

വർദ്ധിച്ച ലിബിഡോ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും സ്വഭാവമാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ലിബിഡോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമുണ്ടോ, ഇ-ഇഷ്യൂവൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇ-പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ? abcZdrowie എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക, പോളണ്ടിലെമ്പാടുമുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായോ ടെലിപോർട്ടേഷനുമായോ ഉടൻ ഒരു ഇൻപേഷ്യന്റ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ക്രമീകരിക്കുക.