ലിബിഡോ - അതെന്താണ്, ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്ത്

ലിബിഡോ നമ്മുടെ ലൈംഗിക ശേഷിയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. ലിബിഡോ നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു - ഒരു പങ്കാളിയുമായി ശാരീരിക അടുപ്പം നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവനോട് നന്ദിയുള്ളതാണ്. മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ നമ്മുടെ ലിബിഡോയുടെ നിലയെ സ്വാധീനിക്കാം. കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുമായി മല്ലിടുന്ന ആളുകൾ പഞ്ചസാര, മദ്യം, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. സ്വാഭാവിക കാമഭ്രാന്ത് ഉപയോഗിച്ച് ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

1. എന്താണ് ലിബിഡോ?

നമ്മുടെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരുതരം മസ്തിഷ്ക സ്വഭാവമാണ് ലിബിഡോ. അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി, നമുക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കാനും നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഇത് ക്രമാനുഗതമാണ്, അതിനർത്ഥം പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി മാറുന്നു എന്നാണ്.

ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളിൽ, ലിബിഡോയുടെ അളവ് സംബന്ധിച്ച് സ്ഥിരമായി എന്തെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുക അസാധ്യമാണ് - ഇത് ജീവശാസ്ത്രപരവും ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു വ്യക്തിഗത കാര്യമായി തുടരുന്നു.

പുരുഷ ലിബിഡോ പല കേസുകളിലും അത് നൽകുന്ന ഉത്തേജനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഉത്തേജനം പോലും മതി ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കാൻ. ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ കാര്യത്തിൽ, സ്ഥിതി കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലിബിഡോ കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഉത്തേജനമോ രതിമൂർച്ഛയോ കൈവരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഒന്നാമതായി, കാരണം സ്ത്രീകൾ അടുപ്പത്തിനും സുരക്ഷിതത്വ ബോധത്തിനും പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ ഇനിയും നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട് - ശാരീരികക്ഷമത, പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ഇവിടെ ആദ്യത്തെ വയലിൻ വായിക്കുന്നില്ല. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മാനസിക വശം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ മേഖലകൾക്കിടയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്കും അതിനാൽ വലിയ ലിബിഡോയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികശേഷി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള അവളുടെ മനോഭാവം, അവളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ നിലവാരം, അവളുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വന്തം കണ്ണിൽ തന്നെ അനാകർഷകത്വം തോന്നുന്നു. പങ്കാളി പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വാദങ്ങളോട് അവർ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലിബിഡോ കുറയുന്നത് സ്ത്രീയുടെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം മൂലമാണ്.

സാംസ്കാരികമോ സാമൂഹികമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലിബിഡോയെ സ്വാധീനിക്കും. പല ഡോക്ടർമാരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ കൂടുതലായി താമസിക്കുന്ന ആളുകളുടെ മതങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അഭിരുചികൾ എന്നിവയ്ക്കും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരവും നമ്മുടെ ലിബിഡോയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് വർഷങ്ങളുടെ ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ബിരുദം അഭിമാനിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ അൽപ്പം കുറഞ്ഞ സാധാരണ ലൈംഗിക രീതികളിലേക്ക് തുറന്നിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ, അത്തരം ലിങ്കുകൾ തെളിയിക്കാൻ സാധ്യമല്ല, എന്നാൽ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള അവരുടെ ആവശ്യം വളരെ കൂടുതലാണ്. പകൽ സമയത്ത്, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പലതവണ ചിന്തിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അടുക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും കഴിയും.

2. ലിബിഡോ കുറയുന്നു

ലിബിഡോയിലെ കുറവ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് താൽക്കാലിക പിരിമുറുക്കമോ ക്ഷീണമോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നു എന്നാണ്. ലിബിഡോയിലെ ദീർഘകാല കുറവ് മാനസിക, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, അതുപോലെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയാനുള്ള കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം നമുക്ക് അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ പ്രണയത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

2.1 ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന്റെ മാനസിക കാരണങ്ങൾ

ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വിഷാദം
• ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ,
• കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ (ലൈംഗിക പീഡനം).

2.2 ലിബിഡോയും രോഗവും കുറയുന്നു

ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങൾ ലിബിഡോ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും:

• ഹൈപ്പർപ്രോളാക്റ്റിനെമിയ (ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ തടയുന്ന പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രോഗം),
• പ്രമേഹം,
• വിളർച്ച,
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും, ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നത് അമിതമായ പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - കോംപ്ലക്സുകൾ പലപ്പോഴും മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നു, നഗ്നത ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പ്രേരണ ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അധിക ഭാരവും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.

2.3 ലിബിഡോയും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും കുറയുന്നു

വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള വിഷം മൂലം ലിബിഡോ കുറയുന്നു:

• മാംഗനീസ്,
• വിനൈൽ ക്ലോറൈഡ്,
• ഐസോസയനേറ്റുകൾ.

2.4 ലിബിഡോയും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും കുറഞ്ഞു

മിക്കപ്പോഴും മരുന്നുകളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും പോലും കാരണമാകാം ലിബിഡോ കുറഞ്ഞു. അവർക്കിടയിൽ:

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ചില മരുന്നുകൾ
• മയക്കമരുന്നുകൾ,
• ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളും,
• മരിജുവാന, ഹെറോയിൻ, കൊക്കെയ്ൻ, മദ്യം തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങൾ.

3. ഹോർമോണുകളും ലിബിഡോയിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും

തീർച്ചയായും, ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്നു. ആൻഡ്രോപോസിലും ആർത്തവവിരാമത്തിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നു. കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ കാരണം ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, തെറാപ്പിക്ക് ഹോർമോൺ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ഉള്ള അത്തരം ഹോർമോൺ തെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം അനുഗമിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കൊടുങ്കാറ്റുകളും ലിബിഡോ കുറയുന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ലിബിഡോയിലെ ഏറ്റവും വലിയ കുറവ് പലപ്പോഴും രക്തസ്രാവ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയാണ് അനുഭവിക്കുന്നത് - ഈ സമയത്ത്, പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും ഈസ്ട്രജന്റെയും അളവ് ഏറ്റവും കുറവാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പുരുഷന്റെ അടുത്തായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലിബിഡോയിലെ ഇടിവ് പൂർണ്ണമായും നിരപരാധികളായ ആലിംഗനങ്ങളിൽ നമ്മെ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നതോടെ സ്ഥിതി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതായത്. സൈക്കിളിന്റെ 7-നും 11-നും ഇടയിൽ. ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നമ്മുടെ അസുഖങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറക്കുന്നു, ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തിരിച്ചുവരുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തോട് അടുക്കുന്തോറും നമുക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകത്വം തോന്നുന്നു, തമാശകളോടുള്ള നമ്മുടെ വിശപ്പ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ക്ലൈമാക്സ് എന്നത് മേൽപ്പറഞ്ഞ അണ്ഡോത്പാദനമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സൈക്കിളിന്റെ 12-ാം ദിവസത്തിനും 17-ാം ദിവസത്തിനും ഇടയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. വ്യാപകമായ ഈസ്ട്രജനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും നമ്മളെ ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ കൊതിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണയായി നമ്മൾ അനുഭവിക്കാത്തവ പോലും. വഴിയിൽ, പ്രകൃതി നമ്മെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഈ നിമിഷത്തിലാണ് ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും വലുത്.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നാശം വിതയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സൈക്കിളിന്റെ 18-ാം ദിവസം സ്ഥിതി മാറുന്നു. കിടപ്പുമുറിയിൽ സാഹസികതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ക്ഷേമം ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു, സംവേദനക്ഷമതയുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, കാട്ടു നൃത്തം ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. സൂക്ഷ്മവും ആർദ്രവുമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരാണ്. രക്തസ്രാവത്തിന് മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ അനുഗമിക്കുന്ന പ്രകോപനം, ശരീരത്തിലെ അധിക വെള്ളം, ഭാരം, സ്തന വീക്കം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഒരു പങ്കാളിയുമായി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുപകരം അവനുമായി വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നു.

എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഈ നിയമം ബാധകമല്ലെങ്കിലും ഈ സമയത്ത് ഞങ്ങളുടെ ലിബിഡോ സാധാരണയായി ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്. അവരിൽ ചിലർക്ക്, ഇത് കൂടുതൽ അടുക്കാൻ വളരെ അനുയോജ്യമായ നിമിഷമാണ്.

ആർത്തവവിരാമം, ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം. അപ്പോൾ സ്ത്രീകളിലെ ലിബിഡോ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, കാരണം ലൈംഗികത ആനന്ദം നൽകുന്നില്ല. ഇത് തടയാൻ, യോനിയിൽ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

4. ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, സ്വാഭാവികമായവയിൽ നിന്ന്. പ്രകൃതിദത്തമായ കാമഭ്രാന്തന്മാരുടെ ഉപയോഗം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ചില സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ബി വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് മഞ്ഞൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ. മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമായി മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശക്തിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്തത്തിന്റെയും ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ലിബിഡോ കുറയുന്നത് മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഫലമാണെങ്കിൽ, കാമഭ്രാന്തന്മാരുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഫലവും നൽകില്ലെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി ലിബിഡോ കുറയുന്നത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കാരണമായിരിക്കണം. മിക്ക കേസുകളിലും, വിഷാദരോഗത്തെ ദീർഘകാല ദുഃഖമായി കണക്കാക്കി രോഗികൾ പ്രശ്നത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നു. വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ തൊഴിൽപരമായ സൈക്കോതെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ലിബിഡോ കുറയുന്നു.

ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കാളികളെ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഇടപെടുന്നു, കാരണം അവർ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്നു. സംസാരം സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളിലേക്കും വിവാഹ തെറാപ്പിയിലേക്കും പോകാം.

ഒരു പാർട്ടിയിൽ ലിബിഡോയിൽ ദൃശ്യമായ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. ആദ്യത്തേത് ശരിയായ അളവിലുള്ള ഉറക്കമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസ് വിശ്രമം നൽകാത്തപ്പോൾ, അത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ പ്രാപ്തമല്ല, അതിനാൽ, താരതമ്യേന സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, അത് ഊർജ്ജം സാധാരണമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയ്ക്ക് പര്യാപ്തമല്ല. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങാം.

സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. നമുക്ക് അതിന്റെ ഉറവിടത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനമില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാം - കാലാകാലങ്ങളിൽ, കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്നതിനുപകരം, വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി നടത്താം, നമുക്ക് നടക്കാം, അതിന് നന്ദി. ശരീരത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുക, പ്രധാനമായും രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

നമ്മൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ സമയത്ത് സങ്കോചിക്കുന്ന ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശികളിലേക്ക് രക്തം അയയ്ക്കുന്നു. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി, നമുക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാം, കാരണം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക വികസനം അസ്വസ്ഥമാകുന്നു. ഇരയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായ അനുഭവം ഉണ്ടായേക്കാം സെക്‌സ് ഡ്രൈവിന്റെ അഭാവം. പ്രൊഫഷണൽ സഹായമില്ലാതെ, ഈ അവസ്ഥ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

5. ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്ത്

നമ്മുടെ ലിബിഡോയുടെ ഒരു വലിയ സഖ്യകക്ഷി, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യം ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തന്മാരാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്ന കാമഭ്രാന്തികൾ ഉത്തേജക ഫലമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളാണ്. ലിബിഡോ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തികൾക്കായി നോക്കണം.

ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തികൾ. ഇതിലേക്ക്:

• മഞ്ഞൾ,
• വാഴപ്പഴം
• ഫിജി,
• മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ,
• ഡാമിയാന (ടർണർ പരന്നുകിടക്കുന്നു),
• സൈക്കോപെറ്റലം
• ജിൻസെംഗ് - ഈ എക്സോട്ടിക് പ്ലാന്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു - ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ അനാവശ്യ പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്. ചെടിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക്, ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴി ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാചകരീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• മുത്തുച്ചിപ്പി,
• കറുവപ്പട്ട,
• വാനില,
• റോസ്മേരി,
• മുളക്,
• അവശ്യ എണ്ണകൾ - പ്രധാനമായും ചന്ദനം, സിട്രസ്, ജാസ്മിൻ എന്നിവയുടെ ഗന്ധം.

സ്ത്രീകൾക്ക് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തികൾ ഇവയാണ്::

• വിറ്റാമിൻ സി രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്,
• നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മികച്ച അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ ബി വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു, അവ പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, ബ്രോക്കോളി, എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
• ജാപ്പനീസ് ജിങ്കോ,
• ഡാമിയാന (വിശാലമായ തിരിവ്),
• സൈക്കോപെറ്റാലം,
• ലുക്രീഷ്യ.

6. ലിബിഡോ കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ

ലിബിഡോ കുറയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• പഞ്ചസാരയും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും,
• മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്,
• ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ,
• മദ്യം
• സമ്മർദ്ദം

കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുമ്പോൾ, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ പ്രശ്നം വളരെ വികസിക്കുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ. ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഫിസിയോളജിക്കൽ മേഖലയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, സ്വന്തം ശരീരം നിരസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാനസിക സഹായം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. ഇന്ന് abcZdrowie Find a doctor എന്നതിൽ പോളണ്ടിലെമ്പാടുമുള്ള വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചനകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.