സ്ഖലനം വൈകുന്നത് എങ്ങനെ? - സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, വ്യായാമങ്ങൾ
ഉള്ളടക്കം:
നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തികരമായ ഒരു ലൈംഗികബന്ധം വേണമെങ്കിൽ എങ്ങനെ സ്ഖലനം വൈകും? സെക്‌സ് പെട്ടെന്ന് അവസാനിക്കുന്നില്ലെന്നും പങ്കാളിക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നുണ്ടെന്നും എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാം? എല്ലാത്തിനുമുപരി, അകാല സ്ഖലനം പല പുരുഷന്മാർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഏകദേശം 40 ശതമാനം പേർ ശീഘ്രസ്ഖലനത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാർ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചെറുതായി ലജ്ജാകരവും അൽപ്പം നിരാശാജനകവുമായ പുരുഷ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ കഴിയും.
വീഡിയോ കാണുക: "നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ"
1. ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന്റെ പ്രശ്നം
മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും വൈകി സ്ഖലനം ഇത് "ബെഡ് ബിസിനസ്സിൽ" ഒരു പ്രധാന ചോദ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പുരുഷ അഭിമാനം, ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ, ലൈംഗിക ശാക്തീകരണം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്ഖലനം ചെയ്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രണയ ഗെയിം തുടരാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നാണക്കേട്, ലജ്ജ, നാണക്കേട് എന്നിവയുണ്ട്. ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തന്റെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ തന്നെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തേക്കാൾ ലജ്ജാകരമായ മറ്റൊന്നുമില്ല, അയാൾ ഇതിനകം തന്നെ സ്ഖലനം ചെയ്യുകയും തുടർന്നുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ത്രെഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന യുവാക്കളിലും സ്ഖലനത്തിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിലും ഇത്തരം കേസുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അറിയേണ്ടത് സ്ഖലനം എങ്ങനെ വൈകും.
സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്റ്റാർട്ട്-സ്റ്റോപ്പ് രീതി മുതൽ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ, സെക്സോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വരെ. എന്നിരുന്നാലും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടായതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
2. സ്ഖലനം വൈകുന്നതിനുള്ള രീതികൾ
സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗികബന്ധം നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ? ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തികച്ചും സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ലൈംഗിക ബന്ധം നീട്ടുന്നതിനും ലൈംഗികവേളയിൽ ഉത്തേജനം നിയന്ത്രിക്കുക, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ്, രണ്ട് ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് കുടിക്കുക (പക്ഷേ ഇനി വേണ്ട!).
മദ്യം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകാനും ലിംഗ ഉദ്ധാരണം, സ്ഖലനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
നേരത്തെ സ്ഖലനം ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗികബന്ധം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വൈകി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ഒരു പോരായ്മയുണ്ട് - ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉദ്ധാരണത്തിനായി അടുത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യമല്ല.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശീഘ്രസ്ഖലനംയോനിയിൽ ലിംഗം കയറ്റിയ ശേഷം ചലിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ലവ് ഗെയിം പെട്ടെന്ന് അവസാനിക്കാതിരിക്കാൻ ഘർഷണ ചലനങ്ങൾ നിർത്തുക. ലൈംഗികബന്ധം നീട്ടാൻ, കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ആസക്തി അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക. സ്ഖലനം എങ്ങനെ വൈകിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് തോന്നിയാൽ, പതുക്കെ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ പതിവായി ശ്വസിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓരോ പതിനായിരക്കണക്കിന് സെക്കൻഡിലും, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ആവേശഭരിതനാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക.
സ്ഖലനം വൈകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതും സഹായിച്ചേക്കാം. ലൈംഗികബന്ധം ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉണർത്തുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസത്തിൽ മാത്രം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വാക്കുകളോ മറ്റ് ചിന്തകളോ ആംഗ്യങ്ങളോ സംവേദനങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. ഇപ്പോൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചോ ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സ്ഖലനം നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, സ്റ്റോപ്പ് & ഗോ രീതി പരീക്ഷിക്കുക. പങ്കാളിയുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്ന് ലിംഗം നീക്കം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ തല മാത്രം വെസ്റ്റിബ്യൂളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ചലനം നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ കുറച്ച് സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക, ആവേശം കുറയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ചില മാന്യന്മാർക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ കോണ്ടം ധരിച്ച് സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യേക സ്പ്രേകളും ജെല്ലുകളും വിപണിയിലുണ്ട്. അവ ലിംഗത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളോട് കുറയ്ക്കുകയും അതേ സമയം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു ഉദ്ധാരണത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയില്ല.
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഡോക്ടർമാരുടെ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും
ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്ത മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങളും കാണുക:
- ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന് എന്ത് ചെയ്യണം? മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ. അന്ന സിർകെവിച്ച്
- ഒരു പുരുഷന്റെ സ്ഖലനം എപ്പോഴും ഒരു രതിമൂർച്ഛയെ അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ? മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ. പാവൽ ബെയിലൺ
- ശീഘ്രസ്ഖലനം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം? മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ. ജോവാന ഗ്ലാഡ്ചക്
- ചുംബിക്കുമ്പോൾ കം മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ. ജെർസി വെൻസ്നോവ്സ്കി
- മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് അനിയന്ത്രിതമായ സ്ഖലനം മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ. ആർതർ എലിൻസ്കി
വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാർ ഉത്തരം നൽകി - ഒരു പൂർണ്ണ പട്ടിക ഇവിടെ കാണാം.
3. സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
സ്ഖലനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് കാമസൂത്രയിൽ കാണാം. ശക്തമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം അടിച്ചമർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് വൃഷണത്തിനും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള പോയിന്റ് ഏകദേശം 5 സെക്കൻഡ് മസാജ് ചെയ്യാം.
അത്തരമൊരു അടുപ്പമുള്ള മസാജ് പുരുഷന് തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു പങ്കാളിയെ അവനിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക പങ്കാളി തീർച്ചയായും ഒരു പുരുഷന്റെ പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കും, മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അധിക വൈവിധ്യം.
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളും വളരെ സഹായകരമാണ്. മലദ്വാരത്തിന്റെ പേശികൾ വലിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ഉത്തേജന നിയന്ത്രണം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു സ്ഖലനം നിർത്തുക.
പതിവ് കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഖലനം എങ്ങനെ വൈകിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ക്ലൈമാക്‌സിൽ രതിമൂർച്ഛ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ക്യൂകളില്ലാതെ മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ. ഇ-പ്രിസ്‌ക്രിപ്‌ഷനും ഇ-സർട്ടിഫിക്കറ്റും സഹിതം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ abcHealth-ൽ ഒരു പരിശോധന നടത്തുക, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക.
റനിൽ
ഷാനിക മോചന്