എന്താണ് ജെൽക്കിംഗ്? ജെൽകിംഗിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും സാങ്കേതികതയും

ജെൽകിംഗ് ആണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ലിംഗവലിപ്പം. സ്വയംഭോഗത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളാണിവ.ലിംഗം നീളവും വലുതും ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷൻ 20-30 മിനിറ്റ് നേരം 2-3 ദിവസം തുടർച്ചയായി ലിംഗം വലുതാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, തുടർന്ന് ഒരു ദിവസത്തെ ഇടവേള. . ഇണചേർന്ന് വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള അത്തരം സ്വാഭാവിക രീതികൾക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവ ശരീരത്തിന് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജെൽക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ലിംഗം വളരെ കഠിനമായി തടവാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

1. എന്താണ് ജെൽക്കിംഗ്?

ജെൽക്കിംഗ് ഇൻ ലിംഗം വലുതാക്കാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾവ്യായാമത്തിലൂടെയും മസാജിലൂടെയും. ജെൽക്കിംഗിൽ, പുരുഷൻ ലിംഗത്തിന്റെ അടിഭാഗം കൈകൊണ്ട് മുറുകെ പിടിക്കുകയും തുടർന്ന് ലിംഗത്തിന്റെ തലയിലേക്ക് കൈ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മർദ്ദം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൽഫലമായി ലിംഗം മുഴുവൻ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജെൽക്കിംഗ് സ്വയംഭോഗമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ലിംഗം പൂർണ്ണമായും നിവർന്നുനിൽക്കരുത്. ടിഷ്യൂകൾ വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഇത് ഭാഗികമായെങ്കിലും മങ്ങിയതായിരിക്കണം.

ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ ജെല്ലി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രകോപനം, ചുവപ്പ്, ഉരച്ചിലുകൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പുറംതൊലി തൊലി കളയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, ലിംഗം വളരെയധികം തടവി. മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വ്യായാമം നിർത്തുക.

2. ജെൽകിംഗിന്റെ കാര്യക്ഷമത

ജെൽകിംഗിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതോ തെളിയിക്കുന്നതോ ആയ പഠനങ്ങളൊന്നും ഇല്ല എന്ന വസ്തുത കാരണം സ്വാഭാവിക ലിംഗവലിപ്പം വ്യായാമത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഒരു മിഥ്യയാണ്, അത് പരീക്ഷിച്ച പുരുഷന്മാരെ മാത്രമേ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയൂ. മാത്രമല്ല അവ വളരെ വൈരുദ്ധ്യാത്മകവുമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ജെൽക്കിംഗ് വളരെ മോശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അത് പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ. പല പുരുഷന്മാരും ലിംഗവലിപ്പത്തിൽ ചെറിയ വർദ്ധനവ് മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലും മാറ്റം തൃപ്തികരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നവരുണ്ട്.

ടിഷ്യു വലിച്ചുനീട്ടുന്ന രീതി ഇപ്പോൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാസ്റ്റെക്ടമി നടത്തിയ സ്ത്രീകളിലും പൊള്ളലേറ്റ് ചർമ്മ കോശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട രോഗികളിലും സ്തന പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എത്യോപ്യയിലും തെക്കേ അമേരിക്കയിലും വസിക്കുന്ന പല ഗോത്രങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ്, അവിടെ കീഴ്ചുണ്ട് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നു. അസ്വാഭാവികമായി നീളമുള്ള കഴുത്തുള്ള സ്ത്രീകളെ വിലമതിക്കുന്ന ബർമ്മയിലെ ജനങ്ങളും ഉണ്ട്, ചുറ്റും കൂടുതൽ വളകൾ ചേർത്ത് നീളമുള്ളതാക്കുന്നു. ഇന്ത്യയുടെയും പെറുവിലെയും പാപുവ ന്യൂ ഗിനിയയിലെയും ജനങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തിൽ ലിംഗം നീളം കൂട്ടുന്നു ഇതും പതിവായിരുന്നു. ഇണചേർന്ന് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരു വലുപ്പത്തിലേക്ക് നീട്ടിയ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.

ഈ കേസുകളെല്ലാം കാണിക്കുന്നത് മർദ്ദത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത പ്രയോഗത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിന് ശരിയായ രൂപം സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. ജെൽകിംഗിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വാദമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ആഫ്രിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏഷ്യൻ ഗോത്രങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികളുമായി കൈവരിച്ച ഫലങ്ങൾ നിരവധി വർഷത്തെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

3. ജെൽക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ

അടിസ്ഥാന ജെൽക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ:

• അടിസ്ഥാന jelqing

ഒരു മോതിരം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിക്കുക. കഠിനമായി അമർത്തുക, പക്ഷേ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കൈ തലയ്ക്ക് നേരെ ചലിപ്പിക്കുക. വ്യായാമം 50 തവണ ആവർത്തിക്കുക. വ്യായാമ വേളയിൽ, ലിംഗം ഭാഗികമായി കുത്തനെയുള്ളതായിരിക്കണം. ഉദ്ധാരണം പൂർത്തിയായാൽ, ലിംഗം വീണ്ടും ചെറുതായി മങ്ങുന്നത് വരെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വ്യായാമം നിർത്തണം;

• "ക്രാങ്ക് ടേൺ"

ഈ വ്യായാമം ലിംഗത്തെ പ്യൂബിക് എല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അവ നിർവഹിക്കുന്നതിന്, ലിംഗം തലയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് ക്ലോക്ക് മുഖത്ത് കൈകളുടെ ചലനത്തിന് സമാനമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കുക, വ്യായാമം വളരെ സാവധാനത്തിൽ ചെയ്യുക;

• ലിംഗത്തിന് അടി

ഒരു കൈകൊണ്ട് വൃഷണം മറയ്ക്കുക, മറ്റേ കൈകൊണ്ട് ലിംഗത്തെ അതിന്റെ അടിയിൽ ചെറുതായി നുള്ളുക. തുടർന്ന് വയറ്റിൽ ലിംഗം അടിക്കുക, മറുവശത്ത് - ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ 200-300 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഈ വ്യായാമം വികസിത ആളുകൾക്കുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ലിഗമെന്റുകൾ ശരിയായി ചൂടാകുമ്പോൾ, ജെൽക്കിംഗിന്റെ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ മാസത്തിൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ;

• ഉഭയകക്ഷി നീട്ടൽ

ഈ വ്യായാമം ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്താണ് നടത്തുന്നത്. പുരുഷൻ ഗ്ലാൻസിന് താഴെയുള്ള ലിംഗം ഒരു കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുകയും മറ്റേ കൈകൊണ്ട് അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ അവൻ സൌമ്യമായി ലിംഗത്തെ പുറത്തേക്ക് വലിക്കുന്നു, അതേ സമയം ചെറുതായി തുമ്പിക്കൈ ചരിഞ്ഞു - ഇത് ഇരുവശത്തുനിന്നും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക. വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിർത്തണം. അവ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ നടത്താൻ കഴിയില്ല;

• വശത്തേക്ക് നീട്ടുന്നു

നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, തലയ്ക്ക് താഴെയുള്ള ലിംഗം പിടിക്കുക. കാലുകൾ തോളിൻറെ വീതിയുടെ ഇരട്ടി വീതിയുള്ളതായിരിക്കണം. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ലിംഗം പതുക്കെ താഴേക്ക് വലിക്കുക, ഒരു പെൻഡുലം പോലെ വശത്തേക്ക് ആടുക. ഓരോ ചലനത്തിലും, ഒരു അംഗവുമായി കാലിൽ സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 75 തവണ 100-3 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യണം;

• ടവൽ വ്യായാമം

ഈ വ്യായാമത്തിന് ലിംഗം പൂർണ്ണമായും നിവർന്നിരിക്കണം. ഇരിക്കുന്ന പൊസിഷനിൽ, ഒരു ടവൽ അതിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് പ്യൂബോകോക്കൽ പേശിയുടെ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ലിംഗം ഉപയോഗിച്ച് ടവൽ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കാലക്രമേണ, അതിന്റെ മൂർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൂവാല നനയ്ക്കാം.

ചിട്ടയായും പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ ദൈർഘ്യമേറിയും പരിശീലിച്ചാൽ Jelqing ഫലം കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഫലത്തെ വേഗത്തിലാക്കില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. ഇന്ന് abcZdrowie Find a doctor എന്നതിൽ പോളണ്ടിലെമ്പാടുമുള്ള വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചനകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.