നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുത ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ? ആരെയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് രാശിചക്രം നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങളുടെ രാശിചിഹ്നം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു! അവരെ അറിയുക, യോ-യോ ഇഫക്റ്റ് ഇല്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയും.

ഏരീസ് നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. അധ്വാനിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും പലപ്പോഴും കയ്യിൽ ഉള്ളത് കഴിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു കബനോസും ചീസും കഴിക്കുക, ഇന്നലെ രാത്രിയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന കറി നക്കി, ഒരു ബക്കറ്റ് ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം ഭക്ഷണമില്ലാതെ കഴിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ വിശപ്പ് ഉണ്ടാകും. അത് മാറ്റാൻ സമയമായി! ഫെബ്രുവരി, ജൂലൈ, ഡിസംബർ മാസങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. ടോറസ് ഭരിക്കുന്നത് ഹെഡോണിസ്റ്റിക് ശുക്രനാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ആഹ്ലാദിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്, കൂടാതെ ഫാൻസി, ഭാരമേറിയ ഒന്നിലധികം ചേരുവകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോട് വലിയ വിശപ്പും ഉണ്ട്., ബീഫ് സ്ട്രോഗൺ ശൈലിയും ബറോക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങളും: സമ്പന്നവും മധുരമുള്ളതുമായ ഹൽവ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ പൈ. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും അസുഖകരമായ ആളുകളോടുള്ള ശത്രുത അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിർബന്ധിത അമിതഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ താളം മാറ്റുക, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്. ഇത് ആസ്വദിക്കൂ, കാരണം യുറാനസ് ഈ വർഷം മാർച്ച് മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകും.മിഥുനം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനത ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണ സമയമാണ്.. നിങ്ങൾ എല്ലാത്തിലും കുതിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിരന്തരം സംഭരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും നിങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ഈ വർഷം നിങ്ങൾക്ക് കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങളും പയർവർഗ്ഗങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്തുക (അവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു). സൈലേജ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഈ വർഷം നിങ്ങൾക്ക് വാരാന്ത്യം വേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും, നിങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും കാൻസർ സ്വയം ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. കാരണം നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും അവരുടെ വേവലാതികളെയും വേവലാതികളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷമിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നു.. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയം ഉണ്ട്, കൂടാതെ നാഡീ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസുഖം വരാറുണ്ട്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കുക. കൂടുതൽ ക്രീം സൂപ്പുകളും വറുത്ത റൂട്ട് പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ശനിക്കും പ്ലൂട്ടോയ്ക്കും നന്ദി, ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യവും സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. 

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദം കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് എല്ലാ സമയത്തും സംഭവിക്കുന്നു. എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം, എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം സ്വയം അറിഞ്ഞ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക!

ലിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ വിശപ്പ് ഉണ്ട്, അത് ഉടനടി തൃപ്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സായ മാംസം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആവേശത്തോടെ കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.. പന്നിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കാരണം അത് കൊഴുപ്പുള്ളതും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതുമാണ്. ജൈവ കോഴിയിറച്ചി കഴിക്കുക. മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് 2019-ൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഓക്ക് മരം പോലെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും കൂടാതെ പ്രൊഫഷണൽ, പ്രണയ വെല്ലുവിളികൾക്ക് തയ്യാറാണ്. അവധിക്കാലത്ത്, വിശ്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക, ദീർഘവും മടുപ്പിക്കുന്നതുമായ യാത്രകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്, മറിച്ച്, കഴിയുന്നത്രയും കിടന്നുറങ്ങുക, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അച്ചടക്കം പാലിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിനും കഠിനാധ്വാനത്തിനുമുള്ള പ്രതിഫലമായി പാചകവും ഭക്ഷണവും നിങ്ങൾ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതമായി ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം സംഘടിപ്പിക്കുക: മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി. മെയ്, ഓഗസ്റ്റ്, ഡിസംബർ മാസങ്ങളിൽ, ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശരീരവും പരിപാലിക്കുക, ബയോറിന്യൂവൽ, നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ നടത്തുക, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണും. എന്തുകൊണ്ട് ഒരു സാനിറ്റോറിയത്തിലേക്കോ കുറഞ്ഞത് ഒരു സ്പാ സെന്ററിലേക്കോ പോയിക്കൂടേ? നിങ്ങളുടെ നീന്തൽക്കുപ്പായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലേ? നിരാശപ്പെടരുത്, ശരീരഭാരം കുറയും, ഭക്ഷണം ആഘോഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിളമ്പുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ താപനില പോലെ നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണവും കൂട്ടുകെട്ടും പ്രധാനമാണ്.. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വർഷം, ശനിയുടെ നന്ദി, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അലങ്കാരവും ഗുണനിലവാരവും ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലായിരിക്കാം. അതുകൊണ്ട് പുതിയ രുചികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും പച്ചക്കറി പായസം പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണമെങ്കിലും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വറുക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നെയ്യോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. സിച്ചുവാൻ കുരുമുളക്, ഗരം മസാല അല്ലെങ്കിൽ കഫീർ ഇലകൾ നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തും സ്കോർപിയോ നിങ്ങൾ ഫാറ്റി സോസുകൾ, പാസ്ത, മദ്യം എന്നിവയ്ക്ക് അടിമപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു തീവ്രതയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കുതിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ വെച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പീഡിപ്പിക്കുന്നത്, ആവശ്യമുള്ള തുടയുടെ വലുപ്പം നേടുന്നതിനായി പലപ്പോഴും കഠിനമായ ഉപവാസങ്ങൾക്കും കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും വിധേയരാകുന്നു. ഈ വഴിയല്ല. ആരോഗ്യവാനും സന്തോഷവാനുമായിരിക്കാൻ, മിതത്വം പാലിക്കുക. യുറാനസിന് നന്ദി, മാർച്ച് മുതൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി ലഭിക്കും. പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള നല്ല സമയമാണ് വസന്തകാലം. ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമായി കരുതുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് ചന്ദ്രൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!ധനുരാശിയിലെ വ്യാഴം ജനുവരി മുതൽ നവംബർ വരെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷേമവും സമാധാനവും നൽകും. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ധ്യാനിക്കുകയും കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് കുറച്ച് കാലമായി നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന അസുഖങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നെപ്‌ട്യൂണിന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാനും പാചകം ചെയ്യാനോ കലോറി എണ്ണാനോ ഉള്ള പ്രചോദനം കുറയ്‌ക്കും.. റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് അവ പ്രതിമാസ ബ്ലോക്കുകളിൽ നേടുക, നിങ്ങൾ അലസതയും അത്യാഗ്രഹവും മറികടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!മകരം രാശിക്ക് ഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നതിലും തയ്യാറാക്കുന്നതിലും ഉള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജി, ദുർബലമായ ആരോഗ്യം, സെൻസിറ്റീവ് വയറ് എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം.. അതിനാൽ, ഗോതമ്പ്, ധാന്യം, പഞ്ചസാര, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അലർജി ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വിധേയമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ദുർബലമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.അക്വേറിയസ് അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരവും മധുരമുള്ളതുമായ കോളകൾ കുടിക്കുകയോ അനാരോഗ്യകരമായ ഡോനട്ടുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതാകട്ടെ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കമ്പോട്ടുകളും പുതിയ ഈന്തപ്പഴങ്ങളും കഴിക്കുക, അവയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ഉണ്ട്. ഈ വർഷം, നിങ്ങൾ ശാക്തീകരിക്കപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതത്തിലും നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും.മത്സ്യം യോ-യോ ഇഫക്റ്റ്, അതായത്, ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാരത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ഭീഷണിയാണ്. പുതിയ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ദിവസവും എന്ത് കഴിക്കണം... എന്ത് കഴിക്കരുത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക. വെളുത്ത മാവും പഞ്ചസാരയും പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കുറച്ച് റൊട്ടി കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യാഴത്തിന് നിങ്ങളെ അമിതമായി കഴിക്കാൻ കഴിയും.. മിതമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ബേബി സ്റ്റെപ്പ് രീതി ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി, അനാരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

ഫോട്ടോ.ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്