ഫാർമസി ഭാഗത്ത് നിന്ന് 10 പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന് പകരക്കാർ. II
പ്രകൃതിദത്തവും വീട്ടുവൈദ്യവും ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് സാധാരണ രോഗങ്ങളും അസുഖങ്ങളും ഏതാണ്? പ്രകൃതിദത്തമായ മരുന്ന് പകരക്കാരെ കുറിച്ച് അറിയുക.
- ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്ക്ക്
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ഹാനികരമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ കൂടുതലായി നിർദ്ദേശിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിക്കുകയും അണുബാധയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യുക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അല്ല. ഇത് അമിതവണ്ണം, ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ നാശം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സ്വാഭാവിക പകരക്കാർ
ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക് പുതിയ വെളുത്തുള്ളിയാണ്. ഗുണനിലവാരമുള്ള ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെളിച്ചെണ്ണ, മഞ്ഞൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ മാനുക തേൻ, ഓറഗാനോ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- പ്രമേഹം, അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക്
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികളും അമിതഭാരമുള്ളവരും കഴിക്കുന്ന ഓറൽ ആൻറി-ഡയബറ്റിക് മരുന്നുകൾ കരൾ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് എന്നിവ കുറയുന്നു, ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടങ്ങിയവ. പതിവുപോലെ, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളുടെ പട്ടിക ഏതാണ്ട് അനന്തമാണ്.
സ്വാഭാവിക പകരക്കാർ
എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നപോലെ, പ്രകൃതി നമ്മുടെ സഹായത്തിനെത്തുന്നു. അത് നമ്മളെ പോറ്റാനും സുഖപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കട്ടൻ ചായ, പരിപ്പ്, ചിയ വിത്തുകൾ, കറുവപ്പട്ട, ബ്രൊക്കോളി, ചീര, പച്ച പയർ, പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഓട്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ചിട്ടയായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്.
- വിളർച്ച കൊണ്ട്
മുടികൊഴിച്ചിൽ, ക്ഷീണം, വിളറിയ ചർമ്മം വിളർച്ച, വിളർച്ച എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് നികത്താൻ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, പ്രകൃതി വളരെ മികച്ചതാണ്.
സ്വാഭാവിക പകരക്കാർ
ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഈന്തപ്പഴം, എള്ള്, മോളസ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, മാതളനാരങ്ങ, ചീര, കാലെ, ആരാണാവോ തുടങ്ങിയ എല്ലാ പച്ച ഇലക്കറികളും. എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഫ്രഷ് ബീറ്റ്റൂട്ടും ആപ്പിൾ ജ്യൂസും ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വേഗത്തിൽ നികത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചില മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാർ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പതിവായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കാറുണ്ട്.
- വിഷാദത്തിൽ നിന്ന്
പുതിയ നാഗരികതയുടെ രോഗമാണ് വിഷാദം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഇത് നാലാം സ്ഥാനത്താണ്. അതിന്റെ കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം അല്ലാത്തതിനാൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഉപയോഗം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അവയുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വീണ്ടും വളരെ ആശ്വാസകരമല്ല. മയക്കം, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മക്കുറവും, പ്രക്ഷോഭം, മലബന്ധം, മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
സ്വാഭാവിക പകരക്കാർ
വിഷാദരോഗത്തെ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാനസികമായും അത് പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സസ്യാഹാരം, ഇളം ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പുകൾ, ആപ്പിൾ, പേര, തേൻ, മല്ലി, ജീരകം, പുതിന, മാതളനാരകം, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഊഷ്മളവും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. മദ്യം, സിഗരറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മാംസം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം. ധ്യാനം, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം, നൃത്തം, നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വിശ്വാസങ്ങളും വിശകലനം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ജീവിതത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, ഒരുപക്ഷേ അതിലും പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്താനും ജീവിതത്തിന് ശരിയായ അർത്ഥം നൽകാനും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു, അതിനായി നിങ്ങൾ രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ന്യൂറോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക്
സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദത്തിന് അടുത്തായി നിൽക്കുന്നത് നാഗരികതയുടെ പുരോഗമനപരമായ രോഗങ്ങളാണ്, അതോടൊപ്പം അവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉപയോഗവും. അവയ്‌ക്കൊപ്പം പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിൽ തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ഏകോപനം, വൈകല്യമുള്ള സംസാരം, മെമ്മറി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സ്വാഭാവിക പകരക്കാർ
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലെ, ശരീരത്തെയും മുറിവേറ്റ ആത്മാവിനെയും അവഗണിക്കപ്പെട്ട മനസ്സിനെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സമഗ്ര സമീപനം സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഊഷ്മളവും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ (ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുള്ള) ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വികാരങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ശതാവരി, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയാണ് മികച്ച ആശ്വാസകരമായ പച്ചക്കറികൾ. കറുവാപ്പട്ട, ഏലം, ഇഞ്ചി, ജീരകം, ഗ്രാമ്പൂ, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് എന്നിവ പ്രയോജനകരമായ ഔഷധങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വലേറിയൻ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അശ്വഗൻഹ എന്ന അത്ഭുതകരമായ ആയുർവേദ സസ്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ഇത് ന്യൂറോസിസിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പതിവായി ധ്യാനിക്കുക, നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക, ശ്വസനം ശുദ്ധീകരിക്കുക, ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുക, സുഖകരമായ സുഗന്ധതൈലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജിൻ ഷിൻ ജുത്സു രീതി
ബാർട്ട്ലോമി റാക്സ്കോവ്സ്കി
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക